低温冷气团发威 心血管疾病患者勿自行停药
▲冷气团发威， 中医大新竹附医提醒民众，特别注意保暖及维持用药。（图／中医大新竹附医提供）
21日晚间9时至22日早上6时许，新竹县发生三起因低温OHCA（到院前无呼吸心跳）案件，根据中央气象局，周三以前全台受强烈大陆冷气团影响，22日起连续两日低温将下探10度，气温变化让原本控制得宜的高血压患者突然间又飙升，国医药大学新竹附设医院提醒民众，除了要注意保暖，高血压患者切勿自行增减或停药。
▲医师提醒，气温下降本就容易造成血压升高，因为天冷会让人体的血管收缩，血管就像水管一样，一旦缺乏弹性或阻塞，就会让原本流动的血管一时间无法适应而让血压比平时还高。（图／中医大新竹附医提供）
国立中医药大学心竹附设医院家医科主任胡松林医师表示，常遇到门诊高血压患者就开始怀疑是不是病情加重或自行增减药物。其实，气温下降本就容易造成血压升高，因为天冷会让人体的血管收缩，血管就像水管一样，一旦缺乏弹性或阻塞，就会让原本流动的血管一时间无法适应而让血压比平时还高。
中医大附医也提供几项天冷预防知识1. 养成监测血压的好习惯：每天固定时间量血压，测量前请保持心情平稳，可于清晨及睡前监测血压变化并作纪录，于看诊时提供给您的家庭医师参考。2. 注意保暖：关注气候变化，依天气变化添加衣服，在秋冬变化的季节尽量采洋葱式穿搭。下肢要注意保暖，因新竹地区风大，骑士们更须注意防风透气材质的御寒服装。3. 切勿自行停药或增加药物：不可因突然间的血压变化就自行增减药物剂量，请向您的家庭医师讨论药物的服用方式，如果有任何头晕、恶心、呕吐等情况，请立即至医院或基层院所就医。
▲中医大新竹附医医疗团队，右一家医科胡松林主任、左一营养师王依屏、左二中医师邹晓玲。（图／中医大新竹附医提供）同时，中医师邹晓玲也提醒，背部为阳；背部不仅有「阳脉之海」的督脉贯串，还有「主一身之表」的足太阳膀胱经通过，因此背部的阳气特别旺盛，却也是着凉受风寒最容易侵袭的部位。「养生十六宜」里面其中有一条即是「背宜常暖」，可以护住前胸后背的「背心」就成为很好的冬季保暖配件，此外，背部往上延伸就是颈项，丝巾、领巾或各种材质的围巾除了美观好搭配之外，都是冬季保暖预防感冒的必备！平时可以自我检测一下，是不是天气一变冷，早上睡醒之后就觉得背部疼痛又全身酸软无力呢？可以多加注意背部的保暖喔！
古人提倡「浴足」，其实就是泡脚，因此有「夜夜把脚洗，难得寒气从脚起」的说法，外界的寒冷邪气常常顺着足部的经脉侵袭人体，因此足部要保持温暖，糖尿病下肢感觉不灵敏的人，泡脚时要注意水温不宜过烫，以免无形中造成皮肤伤害。不论成人或小孩都是同样的原则，冬天平日要注意穿上保暖的袜子，美丽的女性朋友穿短裙时更要搭配保暖内搭与长靴，才能兼顾健康；晚上睡前可以将双脚浸泡在温热水中，水面超过脚踝10-15公分，每次浸泡约10-20分钟，泡到双足发热即可，「养生十六宜」也提到「足心宜常擦」可以用双手搓热按摩足底达到保健的效果。
另一种常见的冬季保养就是各式炖汤进补，由于每个人体质的寒热属性不同，有些人喝完全身暖呼呼的很舒服，却也有人喝完口干舌燥地上火，提醒若平时有便秘、皮肤疹、容易口干舌燥等状况者要慎选炖汤，以免火上加油让原本的症状更严重，若有疑问欢迎咨询中医部门找医师诊察，提供您适当的进补建议。