每日102人死于心血管疾病　抗低温保暖这样做！

▲本周冷气团报到，保暖工作不可少。（图／记者周宸亘摄）记者李佳蓉／综合报导依据卫福部死因统计资料显示，103年因心脏病、中风及高血压疾病死亡人数高达36595人，平均每天就有101.6人因为心血管疾病死亡。且本周冷空气南下，北部及东北部地区低温可降至13-14℃，国民健康署署长邱淑媞呼吁，气温骤降对健康恐造成危害，温差过大可能导致血管收缩，引发血压变化，高危险族群务必做好保暖措施。

署长邱淑媞呼吁有三高问题之民众，除了规律服药外，随着气温降低适时增添衣物，除了穿着保暖衣物外，头颈部保暖及四肢保暖更需留意。也提醒民众于晚上睡觉前，可先备妥保暖衣物于床边，半夜或隔天起床切记添加保暖衣物再行动。另外生活作息也要规律，情绪不宜有太大起伏，保持愉悦快乐的心情，才能避免低温冲击健康。

邱淑媞建议，民众可采洋葱式穿法，最外层可穿着具有防湿与防风功能之外套，选择易于穿脱与合适肢体活动之衣物。另提醒若有早起运动习惯的民众，不要急着太早出门，也可改在室内运动，运动前记得先暖身，尽量结伴运动，相互照应。

她也提醒65岁以上长辈，因对环境温度反应较不敏锐，当气温较低时，家人需特别关照长辈的起居与活动，确实保暖及摄取足够热食与水分；此外，湿冷天气应尽量减少外出，以免因地面湿滑，或因老人周边血液循环及神经肌肉系统迟缓，而增加跌倒、前臂骨折及髋骨骨折之风险。

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