气温降引心血管疾病危机 「这两个时段」温度最低
▲气温降引心血管病，这两时段温度低。（图／达志示意图）记者赵于婷／台北报导入秋后受东北季风影响，本月起天气已经渐渐变凉，今（2）日部分地区甚至低于20℃，每到秋冬季最令人担心的就是心血管疾病的发生率，国健署署长王英伟提醒，清晨5到6时以及晚上8到9时，这二段时间除了气温低，也因为昼短夜长视线差，所以「朝5晚8」两个时段，起床、外出都要注意姿势改变及添加衣服。国健署指出，温差过大可能导致血管收缩，引发血压的变化，尤其是心血管疾病患者、年长的长辈及肥胖等族群容易因血压升高诱发心脏病及中风急性发作。建议心血管疾病高风险族群、糖尿病、高血压、高血脂、肾脏病或有抽烟、肥胖者，曾有中风、心绞痛等，清晨起床速度放慢，先备妥衣物在床边，不管是半夜起床上厕所或是早上起床，都要记得先添加衣物保暖后再进行活动。依据国健署调查显示，有高血压、高血糖、高血脂的三高族群，未来发生心脏病的风险比一般人高。高血压、高血糖、高血脂病人未来五年内发生心脏病的机率是非三高民众的1.9、1.5及1.8倍；肥胖（BMI≧24）的民众未来五年内罹患心脏病的风险也是体重正常者的1.4倍。国健署提醒，这些高危险族群在度过秋冬气温骤变除规律服药、定期回诊和饮食控制之外，也要天天定期量血压。心脏病的源头管理就是三高控制，国健署指出，三高控制最重要的就是健康生活习惯和控制体重，且三高患者及长者等高危险群外出时要随身携带紧急用药，如突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状，则可能是心脏病急性发作。另外，有习惯早起运动的民众，建议等气温回升以后再出门运动或可改在室内运动，晚餐后也不要立即外出或运动，应至少隔1个小时，待食物消化后再行动。