夏天飙高温 老人当心中风与心血管疾病找上身
这几天动不动就飙破36度的高温，9日更一度高达37.6度！不仅大人、小孩受不了，上了年纪的老人更要特别注意。医师提醒，老年人因为身体散热差、温度调节能力弱，因此在血管极度收缩与舒张的情况下，会提高罹患中风、心血管等疾病的风险。
▲容易中暑的老年人要特别注意在夏天做好防中暑的措施。（图／取自网路）
夏日高温不仅让人身体飙汗，也影响新陈代谢及血液循环，尤其有慢性疾病如内分泌、心脏病、高血压、糖尿病等老人患者，容易因过热气温引起身体不适。国泰综合医院家医科医师李宗谕指出，主要原因在于温差大，再加上老年人身体散热差，因此在血管极度收缩与舒张的情况下，容易提高罹患中风、心血管等疾病的风险。
此外，老年人也是夏天容易发生中暑的高危险族群，多半会出现头晕、恶心、身体无力甚至发烧等现象，症状类似感冒，但却是因为过热而产生的热疾病。李宗谕建议，老年人的温度调节能力差，想在室内开冷气消消暑，温度最好控制在25～26度，避免太低造成室内外温差过大。若是开空调，则要注意空气的循环与流通。至于外出最好穿著白色或浅色衣服，且一定要做好防晒躲开紫外线，并待在阴凉处，随时补充水分；若有做运动，大量流汗，可稍微补充一点点盐分，但不宜太多。
在饮食方面，李宗谕建议要以清淡为主，重口味或太甜的食物，反而会适得其反、越吃越渴造成脱水。至于喝下一口冰水，虽然感到无比畅快，让体温迅速降低，然而大脑会误以为人体内部的热量已经散发出去，于是「下令」停止排热工作，反而导致身体排汗不顺、散热困难，更容易引起中暑，而对老人家来说，还有可能造成肠胃不适，所以夏日不是猛灌冰水就好，还是要以温凉水、慢慢喝才是正确方法。