心血管疾病年轻化　30岁就要当「心」

优活健康网记者谈雍雍／综合报导近来，因为天气寒冷及气温变化大，导致心血管疾病患者，发生猝死的案例增。而因为生活习惯不佳，三高提早找上门，导致国人罹患心血管疾病的年龄层越来越低，人数也有向上攀升的趋势。这些以往多发生在老年人身上的疾病，如高血压、高血脂症和糖尿病等，现在甚至很常在30、40岁青壮年身上看见。心血管疾病就像颗不定时炸弹，随时都有致命的危机。基隆市卫生局指出，心脏及急诊学界定义猝死是指病患在症状发作之后一小时之内死亡，而猝死9成的原因与心血管有关，其中心血管相关疾病、心肌梗塞占了绝大多数。

至于心血管疾病则包括心脏或血管功能失调所引起的疾病，常见如高血压、 高胆固醇或是糖尿病、心脏病等，一旦不积极治疗与控制，就容易造成心脏或是脑部的血管阻塞、血液循环能力降低，进而导致心肌或脑部缺氧，提升了中风与猝死的风险。

改变生活习惯　远离猝死危机

基隆市卫生局也建议，防范心血管疾病，除了要避免三高找上门，也要注意饮食生活习惯是否规律正常，平时也要避免抽烟、喝酒等行为，少熬夜、不暴饮暴食，同时采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式，且维持每日适量的运动，就可以降低心血管疾病的发生机率，远离猝死危机。