女性更年期要小心 罹患心血管疾病风险高

台湾更年期健康学会执行长李奇龙指出，当荷尔蒙分泌逐渐减少，更年期女性可能出现一系列生理变化，常见包括：失眠、忧郁、头晕眼花、情绪不稳、头痛、耳鸣、食欲不振或亢进、心悸、容易疲倦、热潮红、口干舌燥、眼睛干涩及皮肤搔痒等。

曾小姐在45岁左右面临更年期，上班时总觉得脸红、胸口热，甚至有一股热突然窜出的感觉，但她总是擦一擦汗就继续埋头工作，直到后来在睡眠时出现心悸，让她非常担心，经由邻居提醒，她拨打国民健康署更年期咨询专线（0800-00-5107），并依照建议前往心脏科检查。

李奇龙说，多数女性可借由自我调节来顺应更年期的生理变化。以心悸为例，可能心跳不规则、扑动比平常更明显，通常持续几秒钟到几分钟，建议可减少喝咖啡、含咖啡因饮食，避免烟酒，亦可练习瑜伽、正念、呼吸等放松技巧，但若出现呼吸短促、眩晕、胸部不适，应尽速就医。

美国及欧洲心脏协会指出，更年期因卵巢功能退化，雌激素分泌减少，导致生理、心理不适症状，除热潮红及盗汗、忧郁及睡眠障碍外，内脏脂肪也会增加及罹患三高、代谢症候群等，皆会影响女性心血管健康。

马偕纪念医院副院长、心脏内科医师叶宏一提醒，女性荷尔蒙会保护心血管，随着更年期到来，女性荷尔蒙浓度降低，心血管疾病死亡率每5岁增加近1倍，且女性心肌梗塞可能出现恶心、手麻、呼吸不顺、背痛等「非典型症状」，和男性常见的胸闷症状不同，应要特别留意，及时把握治疗时机。