炎夏「这数值」升高恐增心血管疾病风险 医教1招破解

夏季天气炎热，民众躲冷气房常水分流失而不自知，若忘记补水导致体内血液黏稠度提升，恐增加心血管疾病的风险。示意图。（李综合医院提供／潘虹恩台中传真）

驻诊大甲李综合医院、台中荣总心脏内科医师黄祺耀20日提醒，水喝得少代谢变慢，或是出去冷气房温差大致血管急速收缩，皆为夏天易忽视、产生心血管疾病的问题。（李综合医院提供／潘虹恩台中传真）

炎炎夏日，气温飙高，许多人躲入冷气房，然而长时间待在冷气房恐造成水分流失不自知且忘记补水，导致体内血液黏稠度提升，增加心血管疾病风险；医师20日提醒，水喝得少代谢变慢，或是出去冷气房温差大致血管急速收缩，皆为夏天易忽视、产生心血管疾病的问题。

驻诊大甲李综合医院、台中荣总心脏内科医师黄祺耀表示，夏天气温高易流汗，人体血管扩张、血流量增加，若忘记补充水分，血液因缺水变得浓稠，并且流动缓慢和滞留，将提高血栓堵塞和心血管疾病的风险。尤其外送人员、建筑工地人员、农民等暴露在太阳底下工作的人，务必适时补充水分，而长时间待在冷气房虽未流汗但空气干燥，也会造成人体水分流失，不要忘记补水。

黄祺耀说，天气持续高温，人体待在室外体感温度直逼40度甚至更高，若一下冲入26度、27度的冷气房，温差达10多度，血管急速收缩也可能造成心血管血流受阻或异常，建议民众先喝水、洗脸散热，避免身体不适应。

「心血管疾病风险夏天依旧随时存在，不容忽视。」黄祺耀指出，三高患者在夏天经常热到吃不下饭，或是减少运动量。他提醒，一定要定期规律饮食、运动，可选在夜晚或室内运动，同时按时服用药物，务必补充水分。

黄祺耀说，补充水分以白开水为主，适时喝运动饮料补充电解质。含糖饮料容易造成肥胖，过重或肥胖皆是心血管疾病的主要危险因子，平时要注意饮食。夏季除预防中暑外，如果出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、冒冷汗等症状，或是有心绞痛，千万不能够忽视，要马上就医。