帮宝宝顾好肠胃 开胃整肠3要诀
图、文／妈妈宝宝杂志宝宝吃得少、胃口差、经常胀气、便秘或腹泻……新手妈妈可别轻忽这些肠胃小毛病。不正确的饮食习惯和观念，不仅会影响食欲，消化吸收不好也会影响发育，该如何帮宝宝顾好肠胃？新手妈妈一定要知道。
嗷嗷待哺的小婴儿，肠胃健康好不好，会直接反应在体重成长的数字上。新光医院小儿科主治医师刘明发表示，宝宝若肠胃吸收不好就容易腹泻，消化不好则容易有胀气毛病，影响身体对营养的摄取。
若宝宝经常胀气不适、排泄不顺，当然会长得不好，这就需要父母用心把关，从透视成长曲线、正确添加副食品、正视肠胃不适小毛病等三方面着手，帮助宝宝维护胃肠好机能，打稳健康根基。
要诀1 透视成长曲线宝宝胃口差透露的警讯在「妈妈宝宝脸书粉丝团」中，常见许多新手妈妈询问新生宝宝一餐该喝多少奶量？妈妈们对宝宝奶量分毫计较不是没有道理的，因为从出生到4个月大这段期间，奶水就是宝宝唯一的营养来源。如果是喝配方奶的宝宝吃得少，妈妈们难免会担心是否因为口味不合宝宝胃口，该不该给宝宝换奶？如果是喝母乳的宝宝，又难免担心是不是母乳不够营养，以致于宝宝「瘦巴巴」。
刘明发医师表示，国内外都曾有机构针对食欲不佳导致发育迟缓的宝宝做过相关研究，想要了解为什么有些宝宝不爱吃东西？研究发现，宝宝食欲不佳、体重过轻的原因，可能透露出不易被察觉的健康警讯。
营养不足造成体重过轻想要进一步了解造成宝宝发育迟缓的元凶，医师可根据测量宝宝的头围、身高、体重、问诊等方式做详细评估。若宝宝的身高、头围成长在正常范围内，但体重较轻，则过瘦的原因主要与营养摄取不足有关。但若宝宝是头围成长正常，但体重和身高都不长的情况之下，就有可能是内分泌的问题。若头围、身高、体重都低于标准范围，则须怀疑是脑部的问题。
因此，当宝宝奶量减少或食欲差，妈妈们担心是不是奶水的问题之前，不妨从《儿童健康手册》中提供的「儿童成长曲线图」，对照宝宝的头围、体重、身高成长曲线，只要这三个项目的成长曲线都落在同一个区间，且未低于3%，就无需过于担忧。
乳糖耐受性差 肠胃易胀气那么，在怎样的情况之下需要给宝宝换奶呢？刘明发医师表示，根据统计，亚洲人中约30%～50%有乳糖不耐情形，其中10%的乳糖不耐患者程度较为严重，摄取乳制品后容易胀气不适，消化吸收不好，也容易腹泻，这种体质会遗传给宝宝。。如果经过医师检查评估之后，确认宝宝有乳糖不耐情形，就须考虑选择低乳糖或无乳糖的配方奶，以改善乳糖不耐，避免增加肠胃负担。
此外，刘明发医师提醒，在宝宝满周岁以后，家长应该避免让宝宝将奶水当开水喝，乳制品的摄取应该减量，因为若是肠胃吸收不好或是有乳糖不耐，都会增加宝宝胀气不适的频率，进而影响食欲。
要诀2正确添加副食品延后添加未必可预防过敏宝宝在满4～6个月大期间，将开始接触ㄋㄟㄋㄟ以外的食物。当宝宝第一次必须用吸吮以外的方式进食，需要一段时间来适应截然不同的饮食方式，刚开始大部分宝宝都会表现出「难以接受」的表情，而且过去观念认为，延后添加副食品的时机，能降低宝宝过敏的机会，在这个情况之下，照顾者是否应该晚点再给宝宝吃副食品？
刘明发医师表示，过去观念认为，避免让宝宝过早接触到高致敏性饮食，延后添加副食品的时机，可以预防过敏，不过，近年来欧洲营养学会、美国小儿科医学会之相关研究皆发现，延后添加副食品可降低过敏的理论，在医学上的证据不足。
掌握添加副食品时机刘明发医师进一步指出，宝宝的免疫系统会在9个月大逐渐发展完成，若在这之前少量接触各种饮食，刺激免疫系统的耐受性，对于降低过敏反而大有帮助。这就好比经常被蚊虫叮咬之后，身体对蚊虫叮咬产生的反应会降低，但若过于保护，避免让宝宝接触任何可能引起过敏的物质，一旦宝宝免疫系统发展完成，日后接触到过敏原的刺激，身体产生的过敏反应会更激烈。
纯母乳哺喂不可晚于9个月大新手妈妈仍应依照世界卫生组织（WHO）建议，避免过晚添加副食品，一旦免疫系统发展完成（定型之后），日后接触到过敏原就容易产生过敏反应。因此，建议在宝宝满4～6个月大期间开始少量给予副食品，若是全母乳哺喂，则建议在6个月大之后添加，但不可晚于9个月大。因为6个月之后母乳中的铁质含量不足宝宝身体所需，若只是纯母乳哺喂至9个月大，而没有其他的营养来源，宝宝易有缺铁性贫血。
应避免给宝宝喝果汁喝配方奶宝宝，可从4个月大开始添加副食品。第一次添加副食品，很多妈妈会从果汁开始给予，不过，刘明发医师提醒新手妈妈，不论是纯母乳哺喂或是喝配方奶，初次添加副食品须注意应该避免给宝宝喝果汁，建议可以从米糊、米果开始。待宝宝6个月大，吞咽功能较好之后，就可直接尝试果泥、蛋黄、稀饭、鱼等半固体食物。文／吴碧芳 采访咨询／新光医院小儿科主治医师刘明发 摄影／陈炳煌 化妆发型／游姿青 演出／美丽妈咪王淑蜜&Q宝宝余承晏 服装协力／Esprit~原文刊载于2012年5月号《妈妈宝宝杂志》；详细文章内容，请至妈妈宝宝怀孕生活网站阅览
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