气温直直降 心血管疾病易好发
立秋之后，气温跟着下降，尤其是早晚温差极大，各大医院急诊室，有不少心血管疾病患者就医；医师提醒，心血管病人常在秋冬发作，主要原因和肥胖大有关系，肥胖常会有高血压、高血糖、高血脂，血管会有不好的胆固醇沉积，以致在气温降低，血管收缩后，就引起严重病况。
▲立秋后气温直直降 心血管疾病易好发(图／健康医疗网提供)
开业医张嘉麟医师表示，BMI大于24就是超重，若大于27就是肥胖，肥胖会使得冠状动脉容易堵塞，一旦气温下降，就会导致血管收缩后，使得心血管疾病易于发作；所以，想要避免心血管疾病，维持健康的体重很重要。
要有正常的体重，良好的饮食与运动是不二法门！张嘉麟医师指出，饮食上就应少吃高胆固醇的食物，红肉、蛋黄、海产等就要少吃，尤其是秋天正是螃蟹盛产时期，更是要忌口，以免胆固醇摄取过多；至于秋天外出运动，则是不要太早出门，而且要做好保暖，并应记得要规则服药。
另外，有研究显示，地中海饮食强调Omega-3可防范心血管疾病，至于有哪些食物有Omega-3呢？张嘉麟医师说，深海鱼的Omega-3最多，其他还有纳豆、红曲以及深绿色蔬菜，都对于降低胆固醇有利；而且应多摄取含膳食纤维丰富的食物，可帮助肠胃道消化及排便，都可使胆固醇能够正常。
更重要的是，要预防心血管疾病发作，一定要谨听医嘱定期检查和规则服药控制三高！张嘉麟医师以自己岳父和友人母亲举例指出，岳父在十年前有心血管疾病，曾经建议他及早定期检查，但是却不以为意，就在有一年去大陆时，发生心肌梗塞，结果就一去不回，令家人相当扼腕；友人的母亲因为觉得胸闷会喘，于是建议做心导管检查，这位友人的母亲原本也不认为有那么严重，不想做检查，但仍听从建议去医院，没想到一到急诊室，就发生中风，所幸急救及时，而免于不幸。
张嘉麟医师强调，高血压、高血糖及高血脂在出现心血管病况时，往往不会不舒服，最好能定期安排做心电图检查，就可以及早发现心脏是否有堵塞，就能及早接受治疗。
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