五招轻松对抗三高 远离冠状动脉心血管疾病
▲ 台南市立安南医院心脏内科陈韦廷医师说，只要做好抗三高5大要点，即可顾好三高，远离冠状动脉心血管疾病。（图／安南医院提供）
卫福部统计，国人十大死因中与代谢症候群相关的死亡率高达35.7％，每4位死亡者中，就有1人死于高血压、高血糖、高血脂（三高）相关疾病，三高是主要危险因子，但国人平均每10人中只有3人有顾三高，台南市立安南医院心脏内科陈韦廷医师说，只要做好5大要点，即可顾好三高，远离冠状动脉心血管疾病。
陈韦廷医师说，高血压已经逐渐年轻化，而糖尿病患者罹患高血压的机率，是非糖尿病者的两倍。血糖超过标准值可能造成糖尿病，而糖尿病则可能引发脑中风、心血管疾病及肾脏病变等并发症。血压与血脂的关系密切，血胆固醇值越高，得到冠状动脉心血管疾病的危险性越高。由于三高会交互影响，医药界发起「健康绿灯一二三计划」，推广三高中只要出现一高，就得先设法控制另外两高。陈韦廷指出，要有效控制三高只要做好以下5大要点即可：1.了解自己的健康数值，记得抽血检查。2. 遵照医师指示，按时服用药物。3.养成定期追踪的好习惯，血液检查相关指标必须控制在目标值内。4.与营养师共同协商饮食计划，遵从饮食原则，限制热量，维持理想体重。戒烟、避免饮酒过量。5.规则运动，维持每天至少3次，每次至少10分钟。陈韦廷强调，民众只要落实抗三高5大要点，即可远离冠状动脉心血管疾病。