温差比低温更要命！医提醒三大危险时机最易爆血管

温差比低温更要命！医提醒三大危险时机最易爆血管。(示意图/Shutterstock)

全台冻成冰箱！湿冷天气让许多人能不出门就不出门，躲在家里做足保暖，有人出动电暖器调高室温，有人就爱泡汤暖身。不过医师提醒，比起低温，其实更要注意的是急遽的温度变化，忽冷忽热最容易引爆血管，造成重大心血管急症发作。

台安医院心血管中心心脏内科主任林谓文医师提醒，温差会让血管急遽收缩、血压飙升，心跳也会变得更快，最易诱发心肌梗塞与脑中风。最需要注意的危险时刻包括泡汤、沐浴、起床后，堪称意外发生的三大时间点。。

医师强调，尤其是高风险的慢性病族群，例如：有糖尿病、高血压、高血脂患者，或有抽烟习惯、肥胖者，曾有中风、心绞痛病史者等，一定要做好保暖防护，以免造成血压突然升高，进而增加心脏病及中风急性发作的机会。

另外，最多人犯的禁忌就是忘记补充水分，加上久坐，使血液循环变慢，血质容易变得黏稠，大增血管阻塞机率。医师呼吁随时补充温开水，可降低血压升高及心脏病发作的机率。

(图/中时新闻网陈友龄制图)

医师提醒，泡汤、沐浴及起床这3大最易引发意外的时段，可以做好防范准备：

1.不宜长时间泡汤、沐浴：

泡汤或洗澡水温不宜超过40℃，入浴或浸泡过久会让四肢血管扩张，引发脑血管急症。尤其泡汤后不要太快起身，因为此时血管扩张，容易造成低血压引发晕倒意外。