秋季养生 喝粥顾肺
在中医门诊里，最近有不少人因为鼻子与咽喉干痒来就诊；坜新医院中医部主治医师许慈指出，这都是因为酷暑已过，秋老虎发威，以致秋躁上身，才导致有不少人因此而染病。至于秋季养生，许慈则是建议，首重肺部保养，及早预防，可免疾病上身，最好的饮食保健则是喝粥。
▼秋季养生 首重肺部(图／健康医疗网提供)
坜新医院中医部主治医师许慈表示，秋燥上身，极易导致毛孔皮肤的干燥，尤其是进入秋天，早晚温差大，忽冷忽热，也就使得很多人出现喉咙卡卡的现象，还以为是感冒了，其实是秋燥导致；在治疗上，就不应该用镇热解痛药物。
许慈医师指出，秋季养生首重肺部，而且肺主皮毛，开窍在鼻，所以，如果能够顾好肺，则气管、鼻子、咽喉与皮肤等器管由于是互相连结的，也就能同时都获得保养。
要如何才能顾好肺部呢？许慈医师建议，平常在饮食上可多喝粥，利用豆浆机打五谷米，或是熬煮成粥都很好，甚至加些中药材，制成药膳也很好。喝粥不但能顾肺，还能调理肠胃，也能因此而可以较好排便。
许慈并表示，皮肤会因为秋燥而较干涩，肌肤除了可以用乳液来改善干涩之外，并可以用药浴来改善，以具有滋润的药材如当归、荆芥、防风等中药材煮好后，再倒入水中，而且在药浴时，不要用太热的水，可以使身体的干痒获得改善。
至于在治疗秋燥的中药方里，则是以清燥救肺汤最为有名；许慈说，清燥救肺汤不但可以处理身体的秋燥，还能补气血，对于咳嗽、痰多以及黏膜痒等，都很适合，而且可针对身体上不同的症状做加减方。
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