秋季干咳 吃百合白木耳生津润肺
咳咳咳！秋天一到，许多人明明没有感冒，却会觉得喉咙干干痒痒的，老是想要干咳几声，就算喝再多水，过了一段时间还是口干舌燥！中医师指出，秋天的空气湿度变小，呼吸道容易干燥，建议可适当摄取润肺生津的食物，如蜂蜜、百合、白木耳等。
▲秋季易干咳 吃百合白木耳生津润肺（图／健康医疗网提供）
根据医师诊间观察发现，秋令时节干咳的患者特别多，患者常自诉喉咙干干痒痒想咳嗽、一直喝水喉咙还是觉得喉咙干干的、明明没有感冒却一直咳嗽。台北长庚中医内儿科主治医师高依帆表示，秋季空气中的湿度变小，以中医观点来说，「秋属燥，燥易伤肺」，身体容易出现口干舌燥、皮肤搔痒、眼睛干涩等状况。
高依帆指出，当患者有干咳的情形，中医会使用养阴生津、润肺止咳的药材，如沙参、麦冬、玉竹、川贝、杏仁、前胡、紫菀、西洋参、党参、白术、黄耆、桑叶、桔梗等，达到补益肺气、增加身体的免疫力。
另外，高依帆也建议，平时可适当摄取润肺生津的食物，如蜂蜜、百合、木耳、山药、水梨、枇杷、莲藕、牛奶，其中百合具有润肺止咳的功效，而白木耳可润肺养胃、生津液。
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