秋季水果王 柿子润肺又止咳 医：2类人少吃

秋季是柿子的产季，适量食用可助润肺止咳。（示意图，Shutterstock／达志）

秋天是柿子的产季，耳鼻喉科医师胡皓淳表示，柿子富含维生素A、C等多种营养素，食用有助保护呼吸道黏膜，改善咳嗽等呼吸道感染等情况，不过，他提醒柿子含有大量单宁，过量食用可能引起便秘，另对需控制糖份摄取的糖尿病患，也不宜吃太多。

辅仁大学附设医院耳鼻喉科医师胡皓淳在脸书粉专PO文指出，柿子富含维生素A、C、E以及纤维素，维生素A对维持呼吸道黏膜的健康很重要，健康的黏膜可以有效防止病菌侵入，减少咳嗽的发生，维生素C有助于提高免疫力，抵抗感染，而强化免疫系统，能够帮助身体更有效地对抗咳嗽等呼吸道感染。

至于柿子所含的纤维素，胡皓淳表示，这有助于肠道健康，促进消化，良好的消化系统能够帮助身体更好地吸收营养，增强整体健康。在中医理论，柿子也被认为具有清热润肺、止咳化痰，对因上火引起的咳嗽，吃柿子可能有一定的缓解作用。

胡皓淳表示，理论上柿子是真的具有润肺止咳的功效，特别适合干咳无痰的人群，而其清凉特性可以帮助舒缓喉咙的不适，减少咳嗽的频率，不过要注意的是柿子含有大量单宁，过量食用可能引起便秘。

此外，柿子中的高糖分对于糖尿病患者来说，也需要注意控制摄入量。如果是咽喉胃酸逆流造成的慢性咳嗽，也不大适合，而若一直咳嗽停不下来，且咳了好几天，还是建议要看医生。