中秋节要到了 吃柚子好处多多 医警告3类人少吃

医师指出，柚子性寒，所以气虚、身体虚寒以及经常腹泻的人不宜多吃。（示意图／达志影像）

时序渐渐进入秋季，又到了吃柚子的季节，对此中医师特别分享柚子的4大好处，包括能强健体质、预防脑血管疾病、养颜美容、有利减重，不过医师也提醒，柚子性寒，有3类人不宜多吃。

首先，吃柚子的首要好处是能「强健体质」，柚子能有效帮助身体吸收钙质以及铁质，且含有丰富的叶酸，对于孕期中及贫血的女性相当有帮助。其次是「养颜美容」，柚子含有大量维生素C，不仅能去除色斑更能使皮肤紧致，常吃柚子能帮助维持肌肤状况，具有良好的护肤效果。

第三点是「有利减重」，柚子热量不高又能帮助排便，更含有助于脂肪燃烧的化合物，是十分天然的减肥水果。最后，柚子能「预防脑血管疾病」，因为柚子含有丰富的钾元素及黄酮类物质，是脑血管疾病患者的理想食疗水果，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，所以对脑血栓、中风等疾病有较好的预防作用。

不过中医师也提醒，吃柚子虽然好处多多，但其性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃；加上柚子有滑肠的作用，经常腹泻的人也应该尽量少吃。

此外，卫福部网站也指出，一些常见且重要的药物，例如降低胆固醇、治疗高血压的药物，甚至抗癌药物都可能与柚子产生交互作用，影响药物在体内的变化、代谢或排除，并且可以改变血液中的药物量，而这会导致副作用增加或药物有效性降低，千万不可不慎。