吃蜂蜜好处多多 医：4类人不适合

医师指出，蜂蜜虽然是天然糖浆，但属于精致糖类，不要摄取过量，否则容易发胖。（示意图／达志影像）

天气高温炎热，许多人食欲不振，只想喝饮料消暑，对此，妇产科医师张瑜芹建议，加入蜂蜜是个好选择，不过要注意热量，摄取过量容易发胖，并提醒4类人不适合吃蜂蜜。

张瑜芹在脸书粉专PO文指出，当吃不下东西但又需要能量时，不妨来杯蜂蜜水，因为蜂蜜不仅能及时补充能量、提升食欲、有益肠胃、养颜美容抗老化，还能预防心血管疾病。

不过她也提醒，蜂蜜虽然是天然糖浆，但还是属于精致糖类，每100公克就有304大卡，热量不容小觑，吃多了容易发胖。

除了热量之外，有2种NG做法也建议避免，包括不要一早空腹就喝蜂蜜水，也不可高温冲泡。再者，有糖尿病及血糖问题者、有肝硬化问题者、容易腹泻以及1岁以下的婴儿都不适合吃蜂蜜。