「二仙」能多仙？ 中医点名「4种人」最适合吃龟鹿！
冬天吃这味很好！龟鹿为龟板与鹿角之综合，属中医大补之药材，据中药医典记载可补肾益气，且含有丰富动物性胶原、磷酸钙、碳酸钙、胺基酸、硫酸软骨素等，可以补充人体缺乏的营养素，对体虚者有改善作用，不过究竟甚么人适合吃？又分别起到甚么功效？让专家告诉你！
▲龟板。（图／记者吕晓雯摄）
《医方集解》中曾记载：「龟为介虫之长，得阴气最全，鹿角遇夏至即解，禀纯阳之性，且不两月长至一、二十斤，骨之速生无遇于此者，故能峻补气血」；《本草纲目》也说到：「龟鹿皆灵而有寿， 再加上人参、枸杞，益气生精，久服可以延年益寿。」
▲鹿角含丰富动物性胶原蛋白。（图／记者吕晓雯摄）
顺天本草中医学专家纪宗佑进一步说明，龟鹿的历史可追朔至明清时代，古代人认为龟板补阴，鹿角补阳，人参补气，枸杞补血，四者合一，可达精生而气旺，气旺而神昌的境界，而久服可以延年益寿，故有二仙之美称。本方为补益之剂，方中兼顾气、血、阴、阳之调节，可治一切精气神血虚弱等症，用现代的说法就是补充体力、预防衰老，另外对于骨关节确实有预防骨质疏松、促进骨质生成、延缓软骨磨损退化等作用。
至于甚么人适合藉龟鹿补充营养呢？纪宗佑列出「4种年龄层」的人，并给予相对应之功效，民众可适度服用含龟鹿之保健食品。
1.青少年；帮助成长。
2.上班族；补充体力、元气。
纪宗佑，南京中医药大学临床医学研究所硕士，曾任江苏省中医院住院医师。
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