安眠药OUT！医圣推「千年古方」助入眠 3药材＝黄金组合
你还在失眠吗？试试看帮助入眠的千年古方吧！据世界卫生组织(WHO)统计，全世界2亿人有失眠困扰，而台湾每年就有700万人会失眠，其中250万人是长期性的，多仰赖安眠药入睡，1年内至少吃掉8亿颗，数量相当惊人，但其副作用不免令人担忧。
不过撇除安眠药，还有甚么方法能解决失眠问题呢？顺天本草中医学专家纪宗佑说明，现代人失眠跟忧郁、焦虑等情绪息息相关，统计资料显示，失眠患者中4成有焦虑、忧郁问题，而忧郁症者则9成有失眠问题，这也代表失眠问题不仅要解决入睡困难，也要帮助缓解情绪，始知心情放松，才能真正根治问题。
对此纪宗佑表示，中医学讲求辩证论，治疗失眠的方剂很多，其中「甘麦大枣汤」出自医圣张仲景的《金匮要略》：「妇人藏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。」而脏躁之临床病症与忧郁症颇为相似，古时封建社会时代，往往男尊女卑，妇女往往因心情不佳，或思虑过度，劳伤心脾，以致脏阴不足，心神失养，躁扰不宁，就会产生如被鬼附身一样，大喜大悲，大哭大笑等不稳定情绪，这就是所谓的「脏躁症」。
那何谓甘麦大枣汤呢？其主要由甘草、小麦、大枣三味组成，从养心安神，舒缓情绪的角度切入，帮助压力大的放松身心，缓解压力，使其晚上要睡觉休息时，不会满脑子都在想白天所发生的事情，能够真正安静心神，安然入梦，比起长期吃安眠药来说，确实天然许多，民众可在询问专业医师后服用以改善失眠症状。
纪宗佑，南京中医药大学临床医学研究所硕士，曾任江苏省中医院住院医师。
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！