安眠药药局买得到吗？8款「助眠成分」曝：这3款必备处方签

▲民众会到药局购买安眠药，是利用嗜睡副作用成份达到助眠效果。（图／翻摄自pixabay）

文／段方琪（Kiki）

失眠是很多人的噩梦！为了好好入睡，有民众会到药局购买安眠药，许多人会询问最近电视广告很大的芝麻明x，但在药局真正可以买到帮助入睡的药品，是利用抗组织胺药品的副作用──嗜睡来助眠。

如果真的有短期无法入睡，服用第一代抗组织胺效果不错，但是这商品如果每天服用，超过一星期就无效果，另外许多人吃完隔天起床会更累，这类药物有口干舌燥副作用，如果有青光眼、前列腺肥大的人也不可以服用，小心加重病情。

其他药物，如安眠药的史蒂诺斯（Zolpidem）、苯二氮平类（Benzodiazepines，BZD），则是属于四级管制药。所谓管制药品，是有成瘾性麻醉药品、影响精神药品，及其他有加强管理必要的药品才列入，一般安眠药都是列入第四级，需要有医师处方签，无法在药局购买，这类药长期服用也会有认知方面损害问题。

至于近来很多诉求帮助入睡的保健食品，如含色胺酸、γ-Aminobutyric （GABA）可经由血清素转化为褪黑激素，促进睡眠，至于γ-Aminobutyricacid（GABA），在发芽糙米与糙米胚芽的GABA含量丰富，保健产品是以这两物做原料制成。以目前保健品常用的麸氨酸发酵物，单独服用GABA其实无法通过血脑障壁，但也有小型研究指出有其助眠效果不错。

▲柔速瑞膜衣锭、史蒂诺斯、苯二氮平类这3种安眠药，都需要医师处方签。（图／翻摄自耕莘医院药品资讯网）

再来就是台湾无法买的药品褪黑激素，目前台湾只有柔速瑞膜衣锭ramelteon，是褪黑激素受体促效剂，这不属于管制药，且无依赖性与成瘾性，这药品不能剥半，服用时也不能吃高脂肪食物，在台湾是自费药品，而且需有医师处方。

至于药局买的食品级的褪黑激素，是从牛、羊、猪松果腺或松果体干燥粉萃取，因其有极微量之褪黑激素，卫福部规定其褪黑激素含量应在20p.p.m.以下得作为食品原料。 但食品级的褪黑激素的效力不好，一般药局看到的都是混合添加物增进睡眠。不管如何，建议严重失眠要先寻求医师找出病因，不要一昧听信偏方，才是真正解决之道。

段方琪（Kiki）药师，留学英国，曾任医连锁药妆和医院药师、亦曾担任制药厂经理。

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