春节出游前睡饱、别吃多 五大小撇步让你开心上路不晕车
▲春节开车出游，最怕长途车程、路况颠簸导致晕车，让难得旅程游兴大减。（图／翻摄自pixabay，以下同）
长达六天的春节连假，不少车友都会趁着大好良机，开车载着一家老小出游踩春；只是在漫漫车程、路况颠簸的条件下，总免不了出现晕车呕吐的现象；想要有效降低晕车发作的机率，专家提醒睡眠充足、别吃多才是上上之策！
▲医学上将晕车现象定义为所谓的动晕症（motion sickness），多半是因为内耳、视觉与本体感觉三者无法协调所导致。
基本上所谓的晕车，就是医学上所定义的动晕症（motion sickness）；动晕症之所以发作，主要是由于车速改变、路况颠簸，导致主管人体平衡的内耳、视觉以及本体感觉三者无法有效协调，进而造成前庭功能紊乱，造成短暂的头晕或眩晕症状。
为有效降低这类状况的发生机率，专家建议车友可直接自睡眠跟饮食着手，如此一来即便长途奔波，也能够确保车上乘客精神充足，避免晕车现象让游兴大减。
上路前切记不要让乘客吃得太饱，甚至是减少在车上大吃大喝的机率；主要是因为随着车子颠簸，胃里囤积的胃酸很容易因翻搅导致涨气，进而产生呕吐的现象；最好也尽量避免太过油腻、辛辣的食物，免得乘车时间一久，肚子更为不舒服。
◆上路前维持睡眠充足
有些车友总会觉得，出发前一天晚上可以大玩特玩、爆肝熬夜，等到隔天坐车时在一路睡回来就好了；但倘若乘车精神不佳又无法顺利入睡，便很容易影响身体感知，恐怕更容易要造成晕车；在长途出发前，最好维持精神饱满，也可在路途中寻找休息点下车休息，降低晕车现象。
◆适时服用晕车药
市面上常见的晕车药主要成分多半为抗组织胺，服用后可让乘客嗜睡，降低晕车现象；倘若真怕长途晕车，车友们可自行至药房购买，但使用前最好先行详阅使用说明书。
有些老江湖的前辈会说，可在肚脐上贴上一块酸痛胶布，可有效舒缓晕车现象；但这类方法多半属于民间偏方，目前并无医学研究证实可效性；但在不影响身体健康的前提下，车友们不妨可以尝试看看。
◆适时按摩穴道
另外根据中医表示，适时按摩合谷穴（大拇指和食指中间的虎口处）、内关穴（关节掌侧，腕横纹正中上约两横指处）两处，也能有效抒解晕车现象，有兴趣的车友可不时按一按，让晕眩感稍稍减低。