如何挑选适合的调节血脂产品
▲目前常用作调降血脂的来源包括鱼油、红曲，以及燕麦。（图／取自免费图库pixabay）
挑选调节血脂的产品时，首先可以注意是否通过健康食品认证，因为通过健康食品认证的产品皆需要经过实验证明功效，因此选择经认证的产品可以更有保障。除此之外，了解产品中调降血脂的功效成分也很重要，目前常用作调降血脂的功效成分有：鱼油中的w-3脂肪酸、红曲中的Monacolin K及燕麦中的β-聚葡萄糖、膳食纤维等。不同的成分，也有不同的注意事项。
▲鱼油具有抗凝血的效果；红曲中的Monacolin K则与降血脂药的化学结构相似。（图／沣食教育基金会授权提供，未经同意禁止转载。）
含w-3脂肪酸的鱼油类产品因为鱼油具有抗凝血的效果，若有安排手术，建议在手术前遵照医师的指示，停止服用，避免影响身体的凝血功能，延长术后的恢复时间。
添加红曲的产品红曲中的Monacolin K与降血脂药的化学结构相似，若有在服用降血脂的药物，又同时服用含红曲的保健品，容易影响药效，因此若有在服用降血脂药物的朋友，想选用保健品时，请先向医师或药师做询问，避免药物与保健品的交互作用带来负面影响。
▲燕麦含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以协助血脂的调节，对肠道代谢也有帮助。（图／取自免费图库pixabay）
燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以协助血脂的调节，对肠道代谢也有帮助，但膳食纤维需要搭配充足的水分，若没有补充足够的水分，容易产生因高纤造成便秘的情况，因此若选择燕麦片来调节血脂，就需要特别注意每日的饮水量，尽量达到2000毫升以上。
因此挑选调节血脂产品时，请事先确认所选择的功效成分并留心注意事项，才能使保健品发挥功效，帮助维持健康！
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