习惯用同一边牙齿咀嚼? 小心「大小脸」还有这4种危害

▲进食示意图。(图/达志影像

生活中心综合报导

有些人在吃东西时候习惯只用单边咀嚼,在医学上这种行为称为偏侧咀嚼,虽然看起来像正常的生活习惯,但其实是有害的。牙齿矫正医师徐巍娜就指出,偏侧咀嚼不只会造成大小脸,还可能导致常用侧牙齿磨损、不常用侧牙齿口腔疾病错颌畸形等4种问题

徐医师在微博发文指出,偏侧咀嚼的习惯在儿童在较为常见,第一种情况是儿童在乳牙脱落后,由于一侧牙齿已经长出,而另一侧还没有牙齿,因此只能用有牙齿的一侧咀嚼,时间一久便逐渐形成了偏侧咀嚼的习惯,第二种情况是其中一侧的牙齿龋齿或有相关牙齿问题没有治疗,咀嚼时会引起不适,因此只能用另一侧健康的牙齿咀嚼;而成年人一般会有偏侧咀嚼的习惯,则与口腔疾病有关

徐医师也整理出偏侧咀嚼的5个危害

1.导致脸型不对称,大小脸长期用一侧进行咀嚼,那一侧咀嚼的锻炼较多,会促进一侧的面部肌肉颌骨发育,而另一侧长期没有得到锻炼,就会使得面部肌肉和颌骨萎缩,导致两边脸型大小不一致。

2.常用侧容易导致牙齿磨损长期使用一侧牙齿咀嚼,常用侧的牙齿使用过度,容易导致牙齿磨损严重,可能会导致牙齿过敏,牙齿遇到冷热酸甜等刺激时会出现牙齿酸痛,甚至可能引发牙髓炎导致剧烈疼痛

牙痛示意图。(图/达志影像)

3.不常用侧牙齿容易引发口腔疾病咀嚼食物实际上会使牙齿产生自洁作用,在咀嚼时,食物会与牙齿牙龈充分摩擦以及咀嚼产生唾液会对牙面进行清洗。因此,不咀嚼侧容易产生和堆积牙结石,增加龋齿、牙龈炎牙周炎发生的风险

4.容易导致错颌畸形,咬合关系紊乱偏侧咀嚼使得牙齿只向一侧进行运动下颌牙反复向咀嚼侧运动,容易形成咀嚼侧错位,使得咬合关系紊乱,甚至会形成反颌

5.胃病偏侧咀嚼常常无法充分咀嚼食物,无法充分发挥咀嚼功能,增加胃的负担,容易得胃病。

徐医师表示,偏侧咀嚼一旦养成了习惯,造成了脸部不对称、错颌畸形等情况时,再进行矫正就会增加治疗难度。她建议,如果无牙齿疾病,只是个人咀嚼习惯问题,应该自我及时纠正不良习惯,如果是因为一侧牙齿疾病问题,则应该及时就医检查,进行治疗,恢复两侧咀嚼的用牙习惯。

▲睡觉示意图。(图/达志影像)

其实除了偏侧咀嚼之外,长期睡同侧也可能造成大小脸,台中光田综合医院整形美容中心医师郝治华就曾经遇到,有一名35岁的徐姓女子脸看起来歪歪的,右侧的脸比左侧的脸松弛、下垂,看起来老了10岁,经询问研判是她习惯右侧睡长时间压迫拉扯右脸,以及习惯只用右边牙齿咀嚼所造成。

郝医师表示,左右脸不对称,大部分是后天生活习惯造成,例如长期侧睡、说话时不自觉挑动某一侧的眉毛嘴角,甚至只用同一边牙齿咀嚼等,都会造成脸部肌肉施力不平均。郝医师也建议,民众每天可以花5到15分钟的时间按摩或温敷脸部。

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