「一口食物咬30下」？过度咀嚼可能伤害牙齿耳朵

食物不是嚼越久越好，过度咀嚼可能对牙齿和耳朵造成伤害。(图/达志影像)

过去一般认为「细嚼慢咽」可以帮助消化、有助减肥，甚至还有人说「每一口食物咬三十次不够，一定要咀嚼五十至七十次」，但日本咬合听力研究会会长长坂斉表示，错误的咀嚼习惯可能会伤害牙齿和耳朵，那些你不知道原因的耳鸣、晕眩、五十肩，其实都是「咀嚼习惯」惹的祸！

根据联合元气网报导，现任长坂牙医诊所院长、咬合听力研究会会长长坂斉指出，过度咀嚼会对牙齿、牙龈和下巴，尤其会对齿槽骨造成过度负担，可能引发牙周病、蛀牙或缺牙。而且如果只用臼齿咀嚼，会对臼齿正上方的耳朵造成物理性刺激，引发突发性重听、晕眩或耳鸣等耳朵方面的困扰。