咀嚼牙刷是懒人救星？不到2cm咬完就吐 旅行洁牙这样做
市面上出现一款「咀嚼型的迷你牙刷」，外形类似海胆，采用橡胶制成，尺寸不到两公分，号称在口中咀嚼后，可以清洁牙齿间的细菌残渣，使用后不可吞食，需吐出来包好丢弃，方便又不必冲洗，适合出游、搭飞机时使用，但是否就此能成为懒人刷牙的救星？
牙医师李伟文表示，很多市面上的洁牙产品推陈出新，但现在全球各地的牙医所认证的洁牙方式，只有牙刷跟牙线这两者互相搭配使用，才能够达到完整清洁。其他洁牙工具都只能算是辅助性，顶多只能达到30-40%的清洁率，并不能取代刷牙。
▲牙刷、牙线才是较完善的洁牙方式。（图／CFP）
这类的洁牙产品之所以深受民众喜爱，是因为在搭乘长途飞机时，常常一搭就是12小时，航程中不是睡觉就是吃东西、看影片，想上个厕所、刷个牙，却发现坐位靠窗，或是被卡在中间......，一张嘴的「坏口气」都打乱出游好心情。
现在市面上贩售许多旅行用的轻便洁牙的小工具，从漱口水、牙线棒、牙间刷等，在旅行途中如果不方便刷牙，医师建议可以咀嚼木糖醇口香糖，增加口水分泌，降低口腔酸度，冲淡口臭或细菌，降低蛀牙滋生的机会。
医师也提醒民众要注意，如果口腔本身有伤口，或是牙齿不好，还是尽量使用牙刷及牙线清洁为主，避免牙龈受到伤害，或者因为误食而将塑胶吞下肚。