市售发奶饮品比一比 哺乳妈妈必看
▲母奶营养胜过配方奶，但每个妈咪体质不同，最怕奶量分泌不足，无法随时喂宝宝母乳。（图／达志／示意图）
母乳拥有免疫球蛋白和活性抗体，优于配方乳的特性，能够给予宝宝更好的营养，但每个人体质状况不同，不是每位妈妈都有足够奶量，因此在妈妈界流传不少发奶法宝，例如猪脚汤、鱼汤、黑麦汁、南非国宝茶、草本茶等，另外还有采用汉方发奶配方、方便携带随时补充的妈妈茶，击退没奶的辛酸，而细数市面上的发奶饮品不算少，至于哪个最有效，可以从性状、检验、口味、方便性、效用、价钱分别做比较，进而找到最适合自己的发奶圣品。
▲想把最好的营养给宝宝，哺乳妈咪对于「发奶」这件事上常会遇到一些烦恼。（图／取自网路）
在没时间采买食材亲自料理炖补下，哺乳妈咪们想要顺利分泌乳汁喂哺宝宝，会选择购买市售发奶饮品，也就是所谓的「妈妈茶」。目前常见的妈妈茶有使用草本植物的西方茶饮，主要成份为茴香、荨麻、葛缕子、香蜂草等草本植物精萃，或是葫芦巴加上柠檬草、葛娄子、马鞭草、茴香等多种草本配方，其中茴香与葫芦巴是发奶常用材料，可增加奶量供应，此外，也有妈咪饮用低单宁酸、无咖啡因的南非国宝茶。
这些西方茶饮采用特殊干燥技术把草本植物装进茶包，虽然方便随身携带，但是需要有热开水才能冲泡，口感则如同花草茶一般，一日至少饮用3～6次，以市售平均一包约15元价格计算，一天就要花费45～90元，至于效用如何？食安博士许馨文认为，「茶包饮品的有效成分不够被萃取出来，浓度不足的情况下，喝起来就是有味道的水，发奶效果最低。」由于西方茶饮主要是从国外进口，却不是外来的一定比较好，品质同样参差不齐，而有品牌的会经过欧盟BIO认证或SGS认证机构合格评鉴。
也有妈妈茶是采用汉方发奶配方，提供给想选择吃药膳补的哺乳妈妈，在发奶的中药材中以「王不留行」为主，具有通乳汁，治产后乳汁不通等功效，产后可立即食用，而中药茶饮除了一般隔水加热后饮用外，现在市面上还出现添加鱼鳞与银耳胶质熬煮，冷藏后就如同果冻般，由于是将中药材经长时间慢熬、浓缩，所以有一定发奶功效，但口味微苦，口感近似龟苓膏，对于害怕中药味的妈咪来说，可能不敢尝试。另外，此果冻中药饮市售1杯140元，一天要食用8杯，换算下来，一天至少花费1,120元，在检验方面，则是有SGS认证。
▲即开即饮、携带方便的妈妈茶，成为妈咪圈团购的热销品。（图／取自网路）
另一款在妈咪圈掀起团购热潮的妈妈茶，诉求以汉方研发专为东方人体质设计的哺乳配方，将王不留行、黄耆、红枣、枸杞、黑糖、桂圆、甘草片、姜、当归等真实材熬煮，非浓缩还原，除了发奶效用最好，喝起来像是桂圆红枣茶的甘甜口感，妈咪们普遍都能接受。而为了让妈咪在外面方便能够饮用，包装采用的是即开即饮的即食包，可随身携带、随时补充。该款妈妈茶强调一天可饮用1～2次，售价一包40元左右，等于一天喝掉40～80元，加上通过农药、微生物和重金属等项目的检验，具备CAS、HACCP、ISO及有机认证等多项国内外认证，在品质和花费上都较优。
在宝贝家庭亲子网站BabyHome上，针对这款热销的妈妈茶举办试饮活动，并在口味、便利性、发奶效果和推荐度等问题进行调查，问卷回收率98%，各方面满意度皆获得超过7成的人认同，就连艺人昆凌也是靠它补充奶水。
▲艺人昆凌也是靠妈妈茶补充奶量。（图／农纯乡提供）