妈妈宝宝/哺乳妈咪必知 母乳保存法

文‧整理/李佩璇 采访咨询/台湾母乳协会秘书长高宜伶、知名部落客Vera 部分图片及资料提供/Vera‧http://uniquevera.pixnet.net/blog 资料来源/台湾母乳协会网站、卫生福利部国民健康署孕产妇关怀网站

最近有愈来愈多妈咪加入哺育母乳的行列,但随着产假结束之后,有些妈咪必须回到职场上班,或是有出差及短期出游计划,为了让宝宝能持续喝母乳,就必须挤出来保存,但母乳该怎么保存才不会变质呢?

收集母乳的原则

母奶妈咪可依自己的习惯,清洁双手后,以手或挤乳器收集母乳,储存奶瓶或母乳袋中,并放入冰箱冷藏或冷冻。

以职场妈咪为例,如果工作场所有冰箱,可在下班前把当天收集好放在冰箱冷藏的母乳,依照宝宝每餐的分量,分装在奶瓶或集乳袋中,再带回家

如此一来,每次挤出的母乳都在冰箱中变成同一温度,再分装成宝宝每次要喝的分量,每次回温只要拿出一包集乳袋(或奶瓶)即可,不会因为参杂到不同温度的母乳而腐败。

工作场所如果没有冰箱,使用保冰袋加上冰包,其实也绰绰有余,有些较专业的挤奶器具包,背包内已设计好保冷袋

保存母乳的工具

市面上常见的储乳工具,主要有集乳袋及集乳瓶两大类。集乳袋通常是透明的塑胶袋,常见有50ml、80ml、100ml、160ml、200ml等不同容量,并且可以密封建议依照宝宝一餐的奶量选用适合的容量,并依照产品指示将封口密封后写上储存的日期及容量再冷藏或冷冻。

必须留意的是,集乳袋是消耗品,只要装过母乳就必须抛弃,设计上不能重复使用,以免乳汁受到感染。

集乳瓶的外观和奶瓶类似,通常直接连接在集乳器的下方,不管是手动电动的集乳器,都可以购买该厂牌的集乳瓶使用,通常妈咪们会以家里的奶瓶交替使用,选择上以无双酚A材质优先

集乳瓶和奶瓶相同,可以重复使用,每次用完必须谨慎清洗和消毒,避免残留奶水细菌有机可乘。

吸乳器的选购原则

建议妈妈在怀孕后期时,就可以思考未来要以什么方式喂母乳,再决定是否需要购买集乳器。职场妈咪可以在产假即将结束之前,按原定计划先在家尝试使用集乳器,习惯使用方式并估算大约要多久挤一次、一次会挤多久。

至于要买手动还是电动,则依照妈咪的习惯,只要用得顺手即可。上班如果有挤乳的时间压力,可以考虑购买省时省力双边式电动吸乳器;若平常都是亲喂,只是短时间内无法亲自哺乳,像是出游等,则可以用双手挤乳、购买单边手动挤乳器或向亲友暂时借用。

家有早产儿或初期哺乳困难的妈咪,可考虑向厂商租用专业型挤奶器。

考虑吸乳器的频率

亲喂的时候,宝宝吸吮妈妈的乳头喝到奶水,有特定的吸吮节奏,感觉上是「吸、放、停」的吸吮频率,如此才不会让妈妈的乳头受伤,而宝宝也才有足够的时间吞咽奶水。

因此,在选购吸乳器时,应了解「吸力强并不等于吸力好。」吸乳器的吸吮频率应该接近宝宝的吸吮节奏,才不会造成妈妈的乳头受伤。

出国存母乳‧Vera教妳好方法

身为日本东京通的Vera,即使在有了儿子ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ后,还是常常因为工作的关系必须去日本,因此研发出一套出国也能挤母乳的经验法则(下列状况皆以东京为例),提供给要短期出国旅游或出差的妈咪参考!

出国挤乳前必须先做的准备

要踏出国门之前,必须先确认自己的目的、行程,如何在旅途中安排可以挤乳的时间和地点。

首先Vera建议,订机票时先跟航空公司确认少量母乳与冷剂是否可带上飞机,偶尔候机时刚好要挤乳,就会携带少量的母乳随身。有些航空公司会要求保冷剂必须托运,否则可能被海关人员丢掉。

不过,Vera以自身经验来说,通常跟海关说保冷剂是为了保持母乳低温,同时看出妈咪携带挤乳器材,一般不会被刁难,但强烈建议妈妈们出发前必须先跟航空公司确认好,以免有突发状况

原文刊载于2014年2月号《妈妈宝宝杂志》。※更多精彩内容,请见【妈妈宝宝怀孕生活网】。※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登,未经同意禁止转载。