妈妈宝宝／哺乳妈咪必知　母乳保存法

文‧整理／李佩璇　采访咨询／台湾母乳协会秘书长高宜伶、知名部落客Vera　部分图片及资料提供／Vera‧http://uniquevera.pixnet.net/blog　资料来源／台湾母乳协会网站、卫生福利部国民健康署孕产妇关怀网站

最近有愈来愈多妈咪加入哺育母乳的行列，但随着产假结束之后，有些妈咪必须回到职场上班，或是有出差及短期出游的计划，为了让宝宝能持续喝母乳，就必须挤出来保存，但母乳该怎么保存才不会变质呢？

收集母乳的原则

母奶妈咪可依自己的习惯，清洁双手后，以手或挤乳器收集母乳，储存在奶瓶或母乳袋中，并放入冰箱冷藏或冷冻。

以职场妈咪为例，如果工作场所有冰箱，可在下班前把当天收集好放在冰箱冷藏的母乳，依照宝宝每餐的分量，分装在奶瓶或集乳袋中，再带回家。

如此一来，每次挤出的母乳都在冰箱中变成同一温度，再分装成宝宝每次要喝的分量，每次回温只要拿出一包集乳袋（或奶瓶）即可，不会因为参杂到不同温度的母乳而腐败。

工作场所如果没有冰箱，使用保冰袋加上冰包，其实也绰绰有余，有些较专业的挤奶器具包，背包内已设计好保冷袋。

保存母乳的工具

市面上常见的储乳工具，主要有集乳袋及集乳瓶两大类。集乳袋通常是透明的塑胶袋，常见有50ml、80ml、100ml、160ml、200ml等不同容量，并且可以密封，建议依照宝宝一餐的奶量选用适合的容量，并依照产品指示将封口密封后写上储存的日期及容量再冷藏或冷冻。

必须留意的是，集乳袋是消耗品，只要装过母乳就必须抛弃，设计上不能重复使用，以免乳汁受到感染。

集乳瓶的外观和奶瓶类似，通常直接连接在集乳器的下方，不管是手动或电动的集乳器，都可以购买该厂牌的集乳瓶使用，通常妈咪们会以家里的奶瓶交替使用，选择上以无双酚A材质为优先。

集乳瓶和奶瓶相同，可以重复使用，每次用完必须谨慎清洗和消毒，避免残留奶水让细菌有机可乘。

吸乳器的选购原则

建议妈妈在怀孕后期时，就可以思考未来要以什么方式哺喂母乳，再决定是否需要购买集乳器。职场妈咪可以在产假即将结束之前，按原定计划先在家尝试使用集乳器，习惯使用方式并估算大约要多久挤一次、一次会挤多久。

至于要买手动还是电动，则依照妈咪的习惯，只要用得顺手即可。上班如果有挤乳的时间压力，可以考虑购买省时省力的双边式电动吸乳器；若平常都是亲喂，只是短时间内无法亲自哺乳，像是出游等，则可以用双手挤乳、购买单边手动挤乳器或向亲友暂时借用。

家有早产儿或初期哺乳困难的妈咪，可考虑向厂商租用专业型挤奶器。

考虑吸乳器的频率

亲喂的时候，宝宝吸吮妈妈的乳头喝到奶水，有特定的吸吮节奏，感觉上是「吸、放、停」的吸吮频率，如此才不会让妈妈的乳头受伤，而宝宝也才有足够的时间吞咽奶水。

因此，在选购吸乳器时，应了解「吸力强并不等于吸力好。」吸乳器的吸吮频率应该接近宝宝的吸吮节奏，才不会造成妈妈的乳头受伤。

出国存母乳‧Vera教妳好方法

身为日本东京通的Vera，即使在有了儿子ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ后，还是常常因为工作的关系必须去日本，因此研发出一套出国也能挤母乳的经验法则（下列状况皆以东京为例），提供给要短期出国旅游或出差的妈咪参考！

出国挤乳前必须先做的准备

要踏出国门之前，必须先确认自己的目的、行程，如何在旅途中安排可以挤乳的时间和地点。

首先Vera建议，订机票时先跟航空公司确认少量母乳与保冷剂是否可带上飞机，偶尔候机时刚好要挤乳，就会携带少量的母乳随身。有些航空公司会要求保冷剂必须托运，否则可能被海关人员丢掉。

不过，Vera以自身经验来说，通常跟海关说保冷剂是为了保持母乳低温，同时看出妈咪携带挤乳器材，一般不会被刁难，但强烈建议妈妈们出发前必须先跟航空公司确认好，以免有突发状况。

※原文刊载于2014年2月号《妈妈宝宝杂志》。※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】。※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。