妈妈宝宝／从肌肤接触开始　掌握产后哺乳的关键

产后哺喂母乳，俨然成为当前新手妈咪必须学习的重要课题；但背后所蕴含的意义，更是需要母亲和其家人的了解与协助。然而，许多新手妈妈难免会遭逢初次哺乳的一连串状况，而疲累不堪、挫败不已。专业且兼具国际泌乳顾问资格的护理师要来为妈妈们说明，如何掌握关键（时间、姿势、诀窍等），帮助自己在产后哺乳的路上，能够渐入佳境！文／郭盈秀　采访咨询／马偕医院护理部副主任李美玉

近年来，「哺喂母乳」俨然成为全民运动，但每个妈妈的生理与心理、家庭和外在环境等都不同，因此可能面临到任何问题。本身具国际认证泌乳顾问（IBCLC）资格的马偕医院护理部副主任李美玉，根据多年来的经验表示，愈来愈多的孕妈咪在怀孕初期就会开始主动找资料，例如网路、与医护人员讨论或开始与有经验的朋友分享心得，虽然产前做足功课，但难免在自己刚开始实际哺乳时，仍会遭遇挫折。因此，她认为，唯有「掌握产后关键要素」，从时间、空间到方法，让妈妈和宝宝有个好的开始，相信往后数个月到数年的哺乳岁月里，都会是亲子间最难忘、美好的回忆。

住院时‧母婴共同学习是关键李美玉副主任表示，整体来说，妈妈和宝宝的哺乳第一关键时刻，集中在「产后住院期间」，只要能在这段时间，让宝宝习惯且正确吸吮、妈妈学会喂奶，往后的过程通常比较顺利，所以住院期间不断地练习掌握技巧，并与医护人员讨论，显得极其重要。宝宝关键期：肌肤接触时新生儿一离开子宫，如果立即被放到产妇肚子上，会自然探索妈妈的身体，往乳房方向爬行；这就是所谓「肌肤接触」。李美玉副主任认为，人类本来就有寻找食物的本能，母乳是婴儿时期的主食；因此，如果能好好运用这段「黄金时间」，引导婴儿在一开始就认识和熟悉妈妈，产生依附感，通常往后的哺乳也较不会有困难。妈妈关键期：产后住院时除了借由产台接触，引导出婴儿的寻乳本能外，她表示，妈妈们也应该把握产后住院的短时间内，尽快了解和学会哺乳的技巧与注意事项。从妈妈抱婴儿的姿势、挤乳手法（如需要排空时），到宝宝想喝奶的迹象、含乳位置、吸吮后反应等，都需要经由学习才能熟悉，如果能趁住院时学会或遭遇问题便即刻寻求协助，以后遭逢的困难会比较少。

亲子同室‧不应只有母婴刚出生的宝宝，经由产台上的肌肤接触，建立亲子之间对妈妈更强烈的依赖感；因此，在母婴亲善医院里，会鼓励「亲子同室」。但李美玉副主任认为，顾名思义，亲子同室不应该只有母亲和婴儿，而是「全家人、尤其是主要照顾者」一起参与、共处在同一个空间。以小家庭为例，当妈妈哺喂母乳时，爸爸在一旁可帮忙照顾辛苦的妈妈（如按摩放松）、给予精神支持；双方也能提早熟悉宝宝状况、学会如何照顾，一旦有任何哺乳问题，也能即刻获得医护人员解答；更重要的是，还能建立依附感、信任感与亲密关系。因此，她建议周遭亲朋好友，为这个「新家庭」保留自我空间，等满月后再考虑探访较佳。

第一手掌握资讯‧喂奶不烦恼对于新手妈妈来说，生产后到出院前的这段「亲子同室时间」，就是学习哺喂母乳的最佳时间。李美玉副主任表示，刚生产完正值坐月子期间，建议采取「亲喂」方式，而最佳喂奶姿势是躺喂，让妈妈不但能逐渐习惯宝宝喝奶的节奏，当宝宝休息时跟着小憩，不但较省力，对母体恢复也有帮助。「唯有直接去哺喂，然后观察，才能立即发现问题，尽速解决」，她认为，经验丰富的医护人员，就是妈妈们最好的取经来源，且学到的都是最新、最正确的资讯。等到出院回家后，除了可随时利用母乳哺育咨询专线外，也可寻求母乳支持团体，或搜寻国民健康署孕产妇关怀网站的「母乳哺育」专区、下载「母乳一指通」APP，相信都能在哺乳方面获得莫大帮助。

※原文刊载于2014年7月号《妈妈宝宝杂志》。※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】(http://www.mombaby.com.tw/)。※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。