产后妈妈肌肤敏感易干躁　化学性防晒乳可能太刺激

▲产后的妈妈。（图／达志示意图）记者陈曼晴／综合报导妈妈产后会有荷尔蒙失调的问题，皮肤比以往来的敏感、干燥，而在这一年当中紫外线最强的7、8月，妈妈要怎么保护肌肤不受伤害呢？我们参考了网站《いこーよ》，整理出适合产后妈妈防晒品使用方法、以及对抗紫外线的饮食方式。美容皮肤科医生高濑聪子表示，产后的妈妈由于荷尔蒙失调，肌肤会变得比以前敏感、容易干燥粗糙，许多原来使用的化妆品都会让肌肤干燥而长东西，原来使用的海滩用防晒品也可能过于刺激。高濑聪子指出，每个人或许有些差异，但产后基本上6个月到1年之间肌肤会受荷尔蒙失调影响，产后曝晒在紫外线下也容易长斑，所以选择温和的防晒品很重要。

挑选防晒品首先要确认SPF和PA，若是一般日常使用的数值就不需要太高，SPF选择25到35即可，PA为2+就足够。如果这些数值太高，使用成分就会太刺激皮肤而导致肌肤干燥粗糙。涂量的部分，一般日常来说一平方公分的肌肤上要涂2毫克的防晒品才足够。曝晒时间长的话，要勤勤补擦延续防晒效果。

高濑聪子建议，产后的妈妈最好的选择是物理性防晒品。相对于化学性防晒品，物理性防晒品使用的不是「紫外线吸收剂」，而是「紫外线散乱剂」，虽然物理性防晒品涂上后肌肤会白白的，但是因为不含有机化合物，对皮肤较不刺激。此外，过去的物理性防晒品的防晒效果虽然比化学性防晒品差，但目前有出到SPF50和PA4+，加强保护紫外线对肌肤的伤害。

此外，高濑聪子表示，由于紫外线会使体内活性氧类物质大量被制造，会造成皱纹或长斑等老化现象，建议产后的妈妈可以摄取含有虾青素的海鲜生鱼片、摄取番茄的茄红素或硫辛酸。而且被晒后再吃已经来不及，最好是平时就养成对抗紫外线的饮食习惯。★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！