私房美白秘方 玫瑰美肤饮好气色
还在花大钱追求抗老、美白产品吗？其实想要拥有白皙肌肤也可以相当简单，除了在炎炎夏日做好防晒，还可以自己准备红玫瑰、红枣、枸杞、黄耆、白茯苓等材料，自己煮一壶玫瑰美肤饮，喝出好气色。
▲想要拥有白皙亮丽的肌肤，可以为自己泡一杯玫瑰美肤饮喝出好气色。
总苦恼着要如何让自己更白皙亮丽，中医师张文馨建议，除了防晒要确实，中医认为部份白色的中药材与食材也有美白效果，例如白茯苓、桑白皮、白芷、白木耳、山药、薏仁、麦门冬等，另外，对抗夏日紫外线，怕变黑、长斑的美眉们，也要少吃感光食物，例如芹菜、韭菜、九层塔、香菜等。
张文馨医师分享，饮食上的选择可以帮助肌肤美白，自己平日也会用红玫瑰、红枣、枸杞、黄耆、白茯苓等泡一壶香味四溢又顺口的私房茶饮─「玫瑰美肤饮」，每天喝一壶让肌肤好气色。
玫瑰美肤饮 喝出好气色
【材料】：红玫瑰2钱、黄耆2钱、枸杞1钱、白茯苓1钱、红枣3颗。
【做法】：先将药材洗净，包入过滤袋，置入耐热度高的玻璃壶中，接着冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可饮用，也可依个人喜好加点黑糖或冰糖。
▲玫瑰美肤饮材料。(摄影／黄子伦)
张文馨医师补充，红玫瑰能镇定肌肤，帮助表层收敛紧实，白茯苓性平味甘，能沥水渗湿，补气增免疫，帮助表层肌肤代谢，另外像是枸杞、黄耆、红枣对补气色，养好气色都相当有帮助。一次准备的材料，约可回冲2次，但建议想要瘦身的人，糖分不宜添加过多。