敏感性肌肤　清洁保湿防晒3部曲

华人健康网 记者黄子伦／台北报导

环境污染、生活步调紧凑、工作压力大导致现代人皮肤状况横生！医师指出，不仅是外在因素影响，错误的清洁、保养方式，更会导致敏感性肌肤生成，让细嫩的脸部肌肤脱皮、红痒，尤其到了气候干燥的冬天更是恼人。正确的保养敏感性肌肤，建议依循清洁、保湿、防晒3步骤，并牢记每个步骤中的保养秘诀，便能轻松远离敏感性肌肤威胁。

▲保养敏感性肌肤，应谨记清洁、保湿、防晒秘诀。（图／华人健康网提供）

【敏感性肌肤成因】

国泰医院皮肤科医师吴光滢表示，敏感性肌肤通常由干性肌肤转变而成，患者容易因为极度干燥的气候、晒太阳、流汗，造成脸部发痒、起红疹，甚至有刺痛感，生成敏感性肌肤的原因主要有4点：

1.过度清洁：使用清洁力过强、或含有过多化学成份的洗面乳，洗脸过度频繁或是长期用酸类的保养产品；另外，过度的皮肤美容如雷射、脉冲光等，也会造成敏感性肌肤。

2.干燥气候：过度干燥的气候、区域，如冬天、长期待在冷气房等，或是季节变换、温度改变、环境污染等也会造成敏感性肌肤。

3.压力：工作压力、情绪长时间低落等，甚至是月经周期抵抗力低，也容易引起敏感性肌肤。

4.病理因素：本身就有异位性皮肤炎、脂漏型皮肤炎、酒糟皮肤的患者。

【3招保养教战守则】

吴光滢医师强调，拥有敏感性肌肤的人，只要睡不好、压力过大、季节变换或是冬天气候过于干燥，皮肤就开始破皮、红痒，肌肤顿时成为第一线反应身体状况的器官，要保养敏感性肌肤，清洁、保湿、防晒缺一不可，每一步都有其需要注意的重点，细心呵护才能保持肌肤容光焕发，甩开敏感性肌肤困扰。

第1步：深度清洁，避免美白、抗痘产品

在平常上妆的时候，尽量选用无香料的粉饼、蜜粉，取代粉底液，减少皮肤湿润，与化学成份渗入角质层的风险，卸妆时则选用纯矿物质成份的婴儿油或其他卸妆产品，再用洗面乳洗净。

洗脸时，记住切勿过度清洁，也不要频繁的去角质，避免使用标榜美白、抗痘的洗面乳，因市面上的洗面乳多针对油性肌肤设计，对敏感性肌肤的刺激较大，可以选择ph值约5.5～6左右的洗面乳，如标榜胺基酸成份的产品，对敏感性肌肤的保湿性也较强。

第2步：视出油状况选择保湿产品

皮肤分泌的油脂主要有两大来源：第一，经由表层皮肤的皮脂线分泌；第二，角质细胞间分化也会排出油份，存于细胞跟细胞中间。敏感性肌肤要先认清自己的出油状况，简单的区分方法为，洗完脸后，若皮肤很干不出油，即是表层缺油；皮肤很干但一直出油，便是角质细胞的中间缺油份。

若是单纯脸部很干，则可先以高保湿的水性成分打底，抓住水分，再搭配乳液锁水；若是角质层受损，导致脸部一直出油，则一般的保湿产品无法跑到细胞跟细胞的中间，可选用含有「分子钉」、「琉璃苣油」、「月见草油」的产品修复角质层，或是使用「类层状脂质」，此成份可模拟角质细胞内的脂质，达到补充效果。

第3步：慎选物理性防晒油

敏感性肌肤为了杜绝紫外线侵扰，防止皮肤老化，防晒相当重要。建议可选用物理性防晒产品，如含氧化锌、二氧化钛等矿物质成份，可折射太阳光与紫外线，如同在脸上撑上一把把的小伞，相较于化学成份的产品，较不容易造成皮肤过敏。

另外，涂抹的方式只要谨记涂匀即可，厚度则依据个人可以接受的程度，但容易长斑的人，在斑点处必须要擦厚一点。例如全脸涂1层，斑点或容易黯沉处，建议擦上2～3层为优。

【日常保健须知】

吴光滢医师强调，对付敏感性肌肤，吃好、睡好加上适度排解压力才是治本之道！不少敏感肌的人会做足「表面工夫」，四处寻觅特殊保养品，其实疲劳、免疫力差、生理期前的荷尔蒙改变、压力，都可能使敏感恶化，不如化繁为简，透过简单的保养步骤，才能维持亮丽肌肤。若真的敏感性肌肤问题严重，则要尽快找寻皮肤专科医师治疗。

资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/