季节保健－肌肤敏感冬季痒 勤保湿少辛辣

气温低皮肤干燥，医师呼吁民众要随时注意为肌肤保湿。（倪浩伦摄）

近来天气忽冷忽热，气象预估锋面将至，不少敏感性皮肤民众，因温度和湿度的转变，皮肤出现红肿、干痒及脱屑情形，皮肤科门诊人数增加2成。医师建议，季节转变期间，民众应多注意保湿和防晒，洗澡不要洗太热。

皮肤科医师郑惠文表示，每当夏末秋初或秋末冬初的时候，最容易让敏感性的皮肤出问题，包括红肿、痒、过敏、荨麻疹或异位性皮肤炎等，宜加强自我保健，避免皮肤出问题。

皮肤科医师赵昭明说，敏感性皮肤因皮脂分泌下降，加上表皮含水量减少，特别容易干痒，务必要做好保湿的工作。

市面上保湿品琳瑯满目，不少产品还宣称兼具美白、紧致等其他效果，但郑惠文认为，对敏感性皮肤而言，成分和效果愈单纯愈好，而且不是只在早上出门、晚上洗澡后擦，而是觉得皮肤干燥时就该补充。他指出，白天和晚上可做大面积的涂抹，出门在外补充时，可加强露在衣物外的部分皮肤，也就是四肢、脸颈即可。

皮肤是人体的防护罩，皮肤上有一层弱酸性的皮脂膜，能帮助锁住水分及抑制部分微生物生长。赵昭明说，尽管天气渐冷，民众洗澡也不应洗过热的水，容易破坏皮脂膜。此外，天气一冷，不少人就爱揪团吃麻辣锅，但辛酸辣食物对敏感性皮肤较刺激，别忘了补充富含维他命的C的蔬菜水果。

全台近来多受空污影响，不仅呼吸道不好的民众受苦，敏感性皮肤民众也深受其害。赵昭明说，空污里的粒子，会造成皮脂氧化，建议民众空气不好就多待在家，出门除了做好保湿和防晒，也不要将过多皮肤露在衣物外，「尼龙材质的衣物对皮肤较刺激，建议冬天改穿棉质衣物。」