冬季保湿2要5不 各类肤质保养法
冬季皮肤的新陈代谢降低，皮脂和汗水分泌也减少，肌肤失去水份润泽，变得干燥、易脱屑、易发痒，这就是所谓「冬季痒」造成的一连串皮肤反应。皮肤科医师唐豪悦医师建议，全加强皮肤的滋润保湿，完全保水，是冬季皮肤保养的唯一重点，最好随时补充乳液、油脂，定期按摩敷脸或去角质，以加速新陈代谢及血液循环。唐豪悦医师分享日常生活的—2要 5不：1. 要保湿：对正常及干燥的皮肤而言，乳霜保湿产品优于乳液产品。如果是敏感性肤质，应选择无香味或不含羊毛脂的保湿产品。2. 不过度清洁：由于冬季活动量低、排汗量少，可以每天冲洗身体，但没必要每次使用肥皂或沐浴乳，因为过度清洁，皮肤的皮脂会更加流失，反而造成更严重的搔痒情况。3.不使用过高的水温：淋浴或洗脸时，水温不宜过高，以免洗掉皮肤皮脂膜并带走大量水份。应选用无刺激性、含皂性较低的中性沐浴品。沐浴后立刻涂抹含矿物油或凡士林的保湿产品，并轻拍皮肤以利吸收。4. 不长期处于会降低空气湿度的环境中：使用空调、电暖器时，会降低空气中的湿度。因此，可在室内放置一盆水，以提高空气的含水量，帮助皮肤保持湿润的状态。5. 不处在极端寒冷的天气中：低温会导致皮肤病变或冻伤，如果手、脚的皮肤颜色改变，并伴随疼痛或溃疡，应立即就诊。6. 不过度在阳光下暴晒：长时间待在室外，就算是使用防晒系数15以上的防晒品。若过度暴露于阳光下，有可能导致皮肤过早老化和皮肤癌。7. 要至皮肤科就诊：皮肤如持续干燥、龟裂、发痒、红肿，甚至出现发炎、感染等严重情况时，请立刻至皮肤科诊所就诊。此外，沐浴后是让皮肤获得水份最好的时机，依肤质状况而有不同的保湿方法。1.敏感性肤质：大部分的敏感性肤质，都是因为皮脂膜的保湿成分减少所造成，皮肤流失水分、干燥、脱屑，使皮肤无法抵抗外来的刺激，因为在外的因素相加起来，使皮肤变得敏感。水份滋润皮肤后，加强使用含保湿因子的保湿品，修复受损的细胞间质。
2.痘痘粉刺肤质：多数长痘痘的皮肤的人，较注重处理油脂问题，忽略补充水份的重要，皮肤干燥反而导致皮肤角化、毛孔阻塞，产生痘痘粉刺，油脂分泌较旺的皮肤更需要注意补充水份，保持皮肤湿润，所以作好清洁工作，适量使用保湿化妆水即可。
3.暗沈粗糙肤质：皮肤暗沈粗糙，主要是因皮肤表面的角质细胞堆积排列不规则，粗厚的角质经由光线照射后，会呈现毛玻璃般的浑浊质感，无法通透。因此要适度去角质后，补给保湿乳／保湿霜即可。
4.老化干性肤质：当皮肤老化时，真皮层中弹性纤维会失去弹性，胶原蛋白及胞外基质则减少，失去保水的功能，皮肤因此变薄及产生皱纹。这种干性肤质所衍生成老化皱纹的肤质，须补充油性的霜类，以维持皮脂膜的功能，减少水份蒸发。
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