皮肤也会换季？！ 医师：过度清洁保养引起冬季干痒
▲成大医院皮肤部徐慈谦医师表示，冬季保养其实不难，把握以上原则，便可轻松过个不痒的寒冬。（图／成医提供）
气温渐低，来就诊的民众抱怨干痒的比例也提高了，患者一进诊间劈头就抱怨说，他很勤做清洁和保养，为什么皮肤还是没改善都会痒？以前夏天都好好的啊！到底要怎么样才能不痒舒舒服服地过冬！？
成大医院皮肤部徐慈谦医师表示，皮肤表皮的角质层是人体的天然屏障，保护身体的水分和油分不过分散失，既不宜过度清洁，也不好过度保养，避免角质层来不及修复而失去防护力，皮肤更易受刺激而适得其反。
徐慈谦医师指出，外在的温度过冷或过热、或是像待在冷气房这类湿度较低的环境中，加上清洁次数过于频繁，日晒及老化等，都会破坏这层天然屏障，造成皮肤干痒。而皮脂腺分泌量在冬天逐渐减少，中性或干性肤质的人皮肤会因而更加干涩。
▲皮肤干痒常表现在小腿胫骨前、手臂外侧、膝盖及腰部等处。（图／记者林悦翻摄）
皮肤干痒常表现在小腿胫骨前、手臂外侧、膝盖及腰部等处，在小孩及老人身上可能更加明显，这是因为小孩可能有异位性体质、老人皮肤老化的缘故。徐慈谦医师指出，要改善冬季干痒的问题，在洗澡方面要避免沐浴次数过多，或温度太高的热水澡，老年人或干性肌肤的人沐浴次数可2、3天1次，洗澡时可避免使用肥皂及沐浴乳，且洗澡时间不宜过长，以免使皮肤更干。
尤其许多人冬天喜爱泡汤，过高的温度是皮肤干痒的元凶之一；记得沐浴后擦干身体，应随即擦上乳液或油性保湿剂，可减少水分蒸发，加强肌肤保水度。另外则是减少待在湿度过低的环境，不要长时间待在冷气或空调房中，若无法改善环境湿度，勤擦乳液则是应对的不二法门。
徐慈谦医师表示，不过度清洁，但也不要过度保养。因为冬天皮脂腺和汗腺机能降低，此时若使用夏天的清洁产品，会让皮肤过度干燥，尤其有些民众习惯固定「去角质」，会使情况恶化。若皮肤已有干痒脱皮现象，就不宜再使用坊间急救保湿面膜，以免更刺激已经受伤的皮肤，使皮肤修复的时间拉长。
徐慈谦医师提醒，保养乳液的选用上，建议针对自己的肤质，选用成分单纯，不含香料、酒精及防腐剂的乳液，以油脂或霜状的尤佳，如凡士林，擦拭次数可1天2次以上，依干燥程度调整。也可向皮肤科医师咨询。