告别冬季干痒！医师：善用清洁身体后的「黄金7分钟」做好保湿

记者曾怡嘉／台北报导　图／品牌提供

近期早晚剧烈的气温变化，再加上冬季冷风吹袭，常让肤况变得更加不稳定，干燥脱屑、敏感通通找上门，韩系保养品牌一理润携手刘瑷泇医师教你解决冬季干痒问题，善用清洁身体后的黄金7分钟做好保湿，另外穿着也建议挑选亲肤材质布料，避免肌肤摩擦不适。

天气越来越冷，肌肤干痒敏感的状况越发严重，想摆脱冬季干痒不适的敏感肌肤，刘瑷泇医师分享，除了使用含有神经醯胺成分的护肤品来巩固肌肤屏障，借此维持肌肤间的水分、增加表皮角质层厚度、抵御外界刺激以外，更需要留意从里到外的关键保养细节，才能彻底修护因干冷温差而受损的肌肤。

建议清洁身体完，把握「黄金保养7分钟」，趁着肌肤表面还是微湿状态时使用保湿乳液，维持肌肤保湿度，针对容易干燥的手肘、手臂、脚踝处等部位，则需要以保湿霜来加强修护。

像是穿着部份，建议尽量挑选亲肤材质的衣物，如精梳棉等毛羽较少的舒适面料，避免毛料、尼龙等材质直接接触肌肤而引起搔痒；食补同样重要，建议减少摄取辛辣调味或重咸重甜的刺激食物，同时多补充对身体有益的营养成分，例如：天然抗氧化物质维他命C、花青素、能稳定体内油脂平衡的omega-3等。

▲一理润 神经醯胺舒敏集中修护霜，200ml，800元、神经醯胺温和全效沐浴露，500ml，650元。

使用3大专利成分科技为肌肤建立健康屏障，添加专利神经醯胺成分，比起单一神经醯胺，更能完整导入至肌肤最深处，使肌肤保持健康的pH值，提高吸收程度。

▲Melvita 摩洛哥坚果油，100ml，2,180元。

含有极为丰富的人体必需脂肪酸和植物固醇，能修复、软化，拥有超强锁水力，保护干燥、脆弱的肌肤。