春末夏初做好身体排湿 中医提醒忌食、忌用清单

体内循环代谢差湿气难排除，中医师告诫春夏好发皮肤病，必知预防之道。(示意图/Shutterstock)

春末夏初不仅时晴时雨，气温变化也很大、冷热无常。中医师郑爱莲表示，这个时节乍寒还暖又或者由暖转凉，湿度也不稳定。皮肤病好发于春夏，尤其北部地区湿气较旺盛，尤其像台北属于盆地，雨过放晴湿气蒸发会聚集在盆地不易散去，此时有皮肤病的患者就容易复发。

郑爱莲补充，体内循环代谢较差的人，本身体质湿气较重，加上外部较湿的环境影响，体内湿气更难去除，此时湿气就会从皮肤排出，形成湿疹或汗疱疹。春夏交替之际，很多平时控制得当的皮肤病患者，在此时症状会恶化，皮肤不仅发红发痒，还冒出小水泡。除了天气因素，饮食也是关键，例如这次清明连假天气较炎热，许多人冷饮、冰品不忌口，体内湿气堆积，湿疹就会更严重，因此近期门诊的湿疹患者明显增加。

郑爱莲举例说明，最近收治1名13岁男孩，其湿疹病史已有2、3年，手肘、后背都有严重的红疹和小水泡，问诊时发现男孩平时爱吃炸物，也喜欢冰凉饮料和冰品，体内累积了过多湿气与废物，没有适当排出，因此每年春夏，湿疹都发得特别严重。经过调理给予能祛风、排湿和去寒的中药服用，并搭配纯中药草药膏涂抹之后，男孩已好转很多。

郑爱莲指出，湿疹患者在急性发作期不可用沐浴乳洗澡，可使用中药皂清洗，并用食盐水消毒患部，也可冰敷止痒，不可搔抓以免水泡破掉，导致病情恶化加剧。中医治疗皮肤病，并非只是将病灶症状压下去而已，而是着重于调节五脏六腑功能，才能代谢体内老废物质与湿气，避免湿气和毒素从人体最大的排毒器官──皮肤排出，以减少湿疹的复发机率。

郑爱莲提醒，湿疹病情严重者，可能1天需吃4次药，待好转后可改为1日3次，应按时服药，切忌自行删减吃药次数，否则药效无法持续，会影响治疗效果。

在饮食方面，湿疹发作时严禁食用牛羊、海鲜、芒果、番茄、啤酒和冰凉食物，待症状解除后，即可恢复正常饮食，但仍需适量。只要配合医嘱、注意饮食、不熬夜，轻者治疗2到3个月，重者耐心治疗2到3年，定能摆脱湿疹纠缠。