晚年丧偶失重心 体能健促班重新乐活
家住台南的林女士，今年面对丧偶之痛，生活失去重心，心情持续低落，失去对生活的热情。直到经友人介绍，加入桥南社区办理的长者体能健促班，接触了许多老年人关心的卫教议题，并参与DIY课程，让生活开始有了乐趣，也顺利帮助她重新与社会接轨。盐水区卫生所指出，希望透过长者体能健促班，全面提升长者的身、心健康，并延长长者的健康平均寿命，提高幸福感。
林女士透露，在参加长者体能健促班之前，完全没有想到课程竟如此的饶富趣味，包括有一系列健康讲座，如健走活动、失智症、三高慢性病、预防跌倒技巧，以及如何吃得更健康等议题。此外，课程中还包括DIY制作万金油，搭配按摩讲座，让长者可从做中学，更加深印象。「每次参加健促班，都像参加同学会一样欢乐，还能把课程中学到的技巧运用在生活中，真是太棒了！」林女士说。
面对人口老化的趋势，世界卫生组织（WHO）于2007年针对八大面向，发布「高龄友善城市指南」，包括无障碍与安全的公共空间、大众运输、住宅、社会参与、敬老与社会融入、工作与志愿服务、通讯与资讯、社区及健康服务等。对此，盐水区卫生所特别针对「社会参与」，办理长者体能健促班，希望借由综合性活动，提高长者的身心灵健康，更期待长者和家属能一起提升照护能力。
本次健促班活动，由桥南社区发展协会郑理事长提供场地，并于每次课程结束后，贴心提供餐点让大家享用；而社区关怀志工，为了提供长者们有更好的学习环境和留下快乐回忆，总不辞辛劳的热心付出，只期许活跃老化的精神，能深耕社区。
资料来源： healthnews.com.tw/