上班族过半运动不足、近四成体重超标 智能科技导入职场促健康
▲不少上班族饮食不够健康，运动不足，甚至有体重过重问题，职场环境成为健康促进重要一环，资料照。（图／记者张一中摄）
根据国民健康署的最新调查，国内有超过8成的上班族每天饮食的蔬果量没有达到「三蔬二果」，且超过半数没有达到每周身体建议活动量，同时有接近四成是体重超标者。而上班族每天有超过1/3时间处于职场，因为忙于工作经常忽略健康，国民健康署试办「智慧职场4+1方案」做职场介入，透过引进智能椅垫、升降办公桌、踏步机等多项措施来减少久坐、增加运动，并且注意健康数值，从职场环境开始健康促进。
世界卫生组织建议每周至少要达成150分钟的中等强度身体活动量，然而根据国民健康署「106年工作人口健康促进现况电访调查」针对全台6032名18岁以上职场上班族电访调查发现，有53.4%未达运动建议量，且有有39.2%受访者体重超标，其中包含24.7%过重与14.5%肥胖，显见职场员工饮食、运动及健康体位是需要被重视的健康议题。
▲国健署长王英伟说明「智慧职场4+1方案」。（图／国健署提供）
国民健康署发展出「智慧职场4+1方案」，来解决职场员工久坐、运动不足、健康知能不足以及饮水不足的问题，并且于今(107)年进行职场介入，验证服务模式之有效性。
以大厅来说，设置健康量测小站，智能运动地垫、健康小帮手机器人等，让零碎时间可以做运动、或者进行血压、体重的量测。办公室方面，活动式荧幕架、升降办公桌创造站式工作环境避免久坐；智能椅垫会在你坐太久时提醒起来动一动，还有桌下放置蓝芽踏步机等运动器材可以提高运动参与。
▲职场环境改造示范。（图／国健署提供）
另外还有导入智能饮水杯，做个人饮水提醒，并且记录分析培养饮水习惯；智慧楼梯间则是透过智慧感应器改装，做行走楼梯的提醒与记录；以及APP健康仪表板，视觉化自我健康管理，提供饮食热量计算，职场周边健康饮食及运动地图，使职场员工提高健康意识、健康饮食及营养素查询及零时运动参与。
国民健康署署长王英伟表示，随着近年来智慧科技进步，健康署开始运用智慧化健康促进服务，强化个人行为及社会连结(social connection)，自106年起推动「建构智慧健康城市计划」，先在台北市大中小型职场，运用智慧科技之服务模式提供健康饮食、身体活动等智慧化健康促进服务；智慧职场4+1方案将于今年底完成试办及成效验证，后续将运用有效方案逐步进行复制及扩散至其他职场。