上班族普遍暴肥　半数男性体重超标

优活健康网记者陈承璋／综合报导

根据统计指出，台湾上班族肥胖率持续居高不下，平均高达三成八的员工体重超标，进一步分析，男性过胖的比例更超过五成以上！也因此国民健康署跳出来呼吁，公司的主管除了要管公司事务之外，就连员工的身体健康与体重都要一并纳入管辖范围内，才能让员工有好的体力能好好工作。

▲ 上班族普遍暴肥　半数男性体重超标（图／优活健康网提供）

肥胖族群罹患糖尿病风险高三倍

依世界卫生组织资料显示，肥胖者相较于体重正常者，罹患糖尿病、代谢症候群等危险性为3倍以上，联合国亦指出身体活动量不足已成为影响全球死亡率的四大危险因子之一。

依据国民健康署「103年工作人口健康促进暨烟害防制调查」，职场员工过重及肥胖盛行率达38％，男性及女性分别为52.2％及22.2％。另调查工作人口饮食习惯亦发现，早餐及午餐外食比率高，一周有五天以上外食者；早餐有57.3％、午餐有63.8％、晚餐有26.9％，有六成多者蔬果摄取量不足。

也因此，身负重担的主管，应起带头效应，身体力行，培养企业减重文化，让员工能月愈工作愈健康，然而，到底要怎么让员工卯起劲来甩肉？以下为带头甩肉五绝招：

1） 主管带头动起来／身体力行并全力支持员工健康体重管理的氛围。

2） 找人管／挖掘、培育种子人才协助单位主管推动健康体重计划，可揪团、组对、或两两配对，彼此互助、互相支持及鼓励。

3） 看得见／单位主管及种子人才应鼓励员工参加各类健康体重运动活动、代订健康盒餐、员工揪团不喝奶茶等含糖饮料，并改订购水果；提供体重计，天天量体重，规律写纪录。

4） 盯报表／每月汇整单位同仁体重、饮食、运动等纪录、统计分析同仁减重状况，提供给主管作为奖励依据及推动小组汇整。

5） 多奖励／奖励方式可以公开表扬、口头奖励或颁发奖品。

资料来源：优活健康网