活力333体重管理一起运动顾健康

▲台南市长赖清德呼吁台南市民，在工作之余，千万不要忘了为自己的健康努力，请大家一起来，让台南市成为健康的城市。（图／市府提供）

记者林悦／南市报导依据卫生福利部国民健康署统计显示，台南市民12到17岁、18到64岁等族群，肥胖比率都超过全国平均，为了让市民肥胖率下降，营造全民健康体位，并提升规律运动比率，市长赖清德29日，呼吁台南市民，在工作之余，千万不要忘了为自己的健康努力，请大家一起来，让台南市成为健康的城市。赖清德市长在于「活力3 3 3 健康好简单」记者会中表示，忙碌的现代人用健康换取财富，到年纪大的时候却必须用财富换回健康，而且常常不可得，因此鼓励市民践行卫生局规划的333政策，也就是每个礼拜3天进行30分钟的运动，另外每天吃3种蔬菜2种水果，就可以很容易地保持健康。赖清德提醒，如果本身有糖尿病、高血压或心脏病等慢性疾病，搭配333政策，会更容易控制，因为体重降低了，血压容易控制住，再来，因为有运动，新陈代谢会比较健全，睡眠会比较好，精神也会比较好，形成良性循环，更有效益。赖清德也提到，自台南县市合并到现在，台南市民平均余命增加1.32岁，为6都延长最多的，透过333政策，只要市民平均减重1公斤，就能产生深远的影响，除了个人健康的提升、家庭的幸福，也不会生病，减少健保费支出，对整个社会都非常有帮助。卫生局表示，106年卫生局办理「活力3 3 3 健康好简单」，透过每周运动至少「3」天、每天运动「30」分钟以上、天天「3」蔬2果的活动目标，号召大台南市民一同加入标准体重行列：市民朋友可以利用卫生局所建置的健走步道进行运动，参考运动热量消耗标示牌，建立规律运动习惯并提高运动热量消耗标示牌使用效能；配合健康饮食习惯，让肥胖或过重体位之体重逐渐回到正常标准。活动期间自106年3月29日起至106年6月30日止，凡与台南市卫生局建置之健走步道运动热量消耗标示牌合照3张（含）以上之年满6岁民众，及18岁以上BMI大于24民众或6至17岁过重或肥胖之儿童及青少年健康减重达3公斤，皆可参加抽奖，符合报名资格者凡报名亦可参加抽奖，奖品丰富，欢迎台南市民朋友相「揪」一起加入健康生活的行列。