养成「吃不胖体质」密技曝光！ 大久保麻梨子揭7撇步
日本女星大久保麻梨子（MARIKO）曾在胃药广告展现软Q身段，被冠上「美胸女王」封号，来台发展5年的她，在戏剧圈表现亮眼，对于身材保养也有独特见解，近期还大方公开「吃不胖体质」的养成密技，分享出一套属于自己的瘦身饮食哲学。
▲大久保麻梨子分享「吃不胖体质」养成秘方。（图／翻摄自大久保麻梨子脸书）
大久保麻梨子来台发展多年，清新优雅风格深受观众喜爱，据《自由时报iStyle》报导，拥有纤细身材的她，平时有一套能够保持「吃不胖体质」的方法，令人意外的是，第一点竟是不让自己压抑饮食欲望，只不过大餐隔天会选择蔬菜当主食，用2天去计算整体吃进的热量，借此避免节食造成的暴饮暴食。
▲大久保麻梨子吃完大餐隔天会选择蔬菜当主食。（图／翻摄自大久保麻梨子脸书）
除此之外，大久保麻梨子维持好身材的方法，包括三餐饮食定时定量，家中冰箱常备纳豆、味增汤或是水果、蛋等健康食材，大多在家料理、避免外食并减少油分摄取，自己也经常将做饭过程及食谱，拍成影片PO网分享；第三，她透露日本女生十分重视进食顺序，吃饭前会先喝汤、吃蔬菜，将主食摆在最后，进而避免过量饮食。
▲▼大久保麻梨子透露经常在家料理、避免外食。（图／翻摄自大久保麻梨子脸书）
第四，大久保麻梨子表示平时绝不喝手摇饮料，每天喝3000毫升的日本植物碱性水、促进代谢，且就算在夏天时也会在家中浴缸泡澡、促进血液循环，洗澡后则会擦美体霜按摩，最后，当然少不了定时运动，每天早上晨跑3公里、在家中也会做瑜珈伸展，雕塑出完美体型。
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▲大久保麻梨子平时不喝手摇饮料，且常在家泡澡促进血液循环。（图／翻摄自大久保麻梨子脸书）