iBEAUTY／甩婴儿肥瘦10kg！白歆惠：最烂减肥法是不吃

图、文／iBEAUTY 爱漂亮最近内衣广告代言人的风波不断，却让人想起了一位身材高挑、笑容甜美、拥有完美身型的内衣超级名模代言人，那就是「白歆惠」。大家都以为白白一直以来都是这般的窈窕身材，但其实不然，过去的她体重曾直逼60大关，她到底是怎么瘦下来的呢？▲白歆惠过去(左)曾胖到60公斤，而现在的她(右)，纤瘦又美丽。(图／QQ驿站、耐游网)名模跨足戏剧圈仍表现杰出176公分的白歆惠，有着50公斤的纤细身材，举手投足都是名模的架式。曾入围金钟奖最佳戏剧节目女主角奖的她，不仅在伸展台上表现杰出，跨足到戏剧圈也有十分亮眼的演出，而她的好身材，更让她广告代言不断。▲白歆惠不仅在伸展台上有好表现，连跨足戏剧圈都受到肯定。(图／白歆惠脸书)白歆惠过去体重曾飙破60公斤过去，因为有着圆圆的脸蛋和水汪汪的眼睛，白歆惠曾被认为与典型女模的的样貌「差很大」，娃娃脸的她体重更曾飙至近60公斤。但模特儿最基本的就是要保持身材，白歆惠开始努力瘦身，近年更瘦得健康又漂亮，一直维持50公斤的体态。吃得健康而非「不吃」！白歆惠认为：「最烂的减肥方法就是不吃！」如果靠着节食来达到瘦身的效果，不仅容易复胖，更容易搞坏身体。因此，白歆惠觉得，减肥唯一的方法就是「吃得健康」，因为这样瘦下来才是真的瘦，真正对身体没有坏处。▲瘦得健康又漂亮的白白，认为不吃是最烂的减肥方法。(图／美女图片网)肉和白饭要最后吃才能瘦除了告诉大家正确的减重观念，白歆惠还认为，减肥期间一定要注意吃下肚食物的顺序，要从最容易消化的食物开始吃。白白吃东西时，都先从流质食物开始下手，接下来吃青菜，最后才是肉及白饭，以这样的顺序吃，热量较高的肉和白饭也不会吃太多，就能帮助瘦身。除了改变饮食习惯，白歆惠也不忘运动的重要性。为了雕塑曲线，只要一有空白白就会去慢跑或骑脚踏车，她还有一个小秘方，就是在运动前擦上印度辣椒膏，并穿上风衣，在运动时不但能帮助排汗，消耗卡路里，更能让皮肤变得滑嫩，大家不妨试试。延伸阅读 隋棠公开消水肿V型脸秘诀　「红豆水」一个月最多瘦4公斤 盘点演艺圈「名模比例」　学会计算自己是几头身美女 跟著名模跑起来吧！　林可彤分享4个慢跑小秘诀