iBeauty／减肥不饿肚子！萧亚轩传授吃火锅也能瘦...？

图、文／iBeauty 爱漂亮

俏丽的中长发配上尖尖的瓜子脸，露出迷人修长的美腿，这是再度发片美丽回归的萧亚轩。纤细外型让人误以为是高个儿的Elva其实只有158公分，凹凸有致的好身材令人羡慕不已，但其实萧亚轩也曾备受肥胖困扰，尝试各种减肥方法，至今终于找到轻松「享瘦」不复胖的秘技。

▲图中萧亚轩完美的身材比例，让人十分羡慕。(图／萧亚轩 Elva粉丝团 )

刚出道时，萧亚轩的大腿很有肉，一直以裤装为主，不敢穿裙子，她也坦承因为拥有东方女性的梨型身材，而对自己的下半身很没信心。出道后，为了让自己在镜头上呈现亮丽的样貌，每次发片前又必须急速瘦身，压力大得使她喘不过气。

▲左图是发胖时的Elva，当时的她脸庞圆润，大腿粗壮；右图则是近期的她，小巧的瓜子脸与细长的双腿，与左图相距甚远。(图／爱女性网、萧亚轩 Elva粉丝团)

刚开始减肥时，曾尝试过完全不吃淀粉，但跑宣传通告需要大量体力，身体没有足够能量，连跳舞的力气都没有，变得非常虚弱不健康。而且求学时期就在国外长大，热爱速食及高热量食物的萧亚轩说：「我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。」无法忍受节食及低卡瘦身法，因此，发展出了自己的一套减肥方式，她认为，减肥不是不吃，而是要吃对东西，就算是大嗑火锅，只要选对食材，也能越吃越瘦。

▲上图为Elva的私服照，可见维持身材有成的她，在平常也不吝惜露出美腿。(图／萧亚轩 Elva粉丝团)

她推荐大家多吃蔬果，能提供体内所需营养，热量低且不易胖。多喝牛奶，因牛奶可帮助肠胃消化、排除宿便还能使皮肤变得白皙。花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物对身体很好，能在饮食中搭配食用。若想吃肉类，切记不要吃肥肉，她认为，多吃肥肉会造成脂肪代谢障碍。此外，淀粉类尽量在晚餐前食用完毕，避免下半身的脂肪堆积。更重要的是搭配适量的运动，萧亚轩发现，透过练舞消耗大量的热量，再搭配吃得健康，就能瘦得水当当。

带着完美身材及动听舞曲宣示《不解释亲吻》的萧亚轩，近日名字却与温岚连在一起，原来是同样出新专辑的温岚容貌再进化，又被质疑是否在脸上动了手脚，与萧亚轩长相日渐神似。面对这些质疑，温岚把越变越美归功于化妆术的进步，现在的她和萧亚轩真是越来越像姐妹了呢！

▼左图是近期刚发片的温岚，与右图萧亚轩撞脸。(图／爱女性网、萧亚轩 Elva粉丝团)

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