iBeauty／吃冰就能变瘦？冰块减肥法称1个月减半公斤

图、文／iBeauty 爱漂亮

每个人都希望自己能够拥有窈窕的身材，要维持身体曲线，最经典、最健康的减肥方法就是少吃多动，少油减盐。但是现在有一个奇怪的减肥方式，号称「吃冰就能减肥」，吃下一块块晶莹剔透的冰块，真的能够让体重下降吗？

这个减肥方式的发明者，是罗格斯大学医学助教韦纳博士（Brian Weiner, MD）。他表示，吃下大量的冰块，可以让身体燃烧更多的热量，因为冰块会让身体降温，而身体为了维持体温的平衡，需要足够的能量来回温。

韦纳博士的研究显示，吃下约1公升（大约4杯）的冰块，能够让身体额外燃烧160卡的热量。如果每天都这么做，不需搭配其他特殊饮食或是运动，一个月大概可以减去半公斤，看起来的确是轻松又方便的减肥方式！

但是「吃冰减肥」，到底是不是一个好的减重方式呢？在吃冰的初期，可能真的会让你减去一些体重，但是一旦停止吃冰的习惯，就会立刻复胖。吃冰也会对健康造成影响，像是咬碎冰块容易让牙齿受损，容易使牙齿变敏感、甚至容易导致蛀牙。因此，想要甩去肥肉，还是规律的运动搭配健康饮食，才是最健康的方式。

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