周润发日吃半碗白饭走路90分钟 减肥10个月瘦13.6公斤
港星周润发纵横影坛近40年，不管戏内戏外都对身材严格把持。他日前接受港媒专访，大方分享瘦身秘诀，强调每天只吃半碗饭加上运动步行90分钟，让他10个月内就健康瘦了13.6公斤。
▲周润发现在的模样（右）和1年前出席活动的模样相比瘦了很多。（图／取自新浪娱乐、翻摄自东方日报）
58岁的周润发日前接受《东方日报》的专访，表示在2013年拍摄电影《赌城风云》期间，看见谢霆锋、杜汶泽以及高虎的身形都偏瘦，认为自己胖子的模样会让电影很不协调，所以下定决心一定要减肥。他分享了瘦身秘诀，强调每日只有1餐是吃白饭，而且必须只有半碗，他还建议「淀粉（指白饭）最好就是早上吃，中午与傍晚就不吃。」
事实上，周润发为了健康，向来饮食都相当清淡，在饮食上尽量戒油、戒辣又少糖，他说：「有人说不吃会晕，会晕的都是心理作用！可以1个月或者1个礼拜放肆地吃1次或半次，等到一定的时间，你的胃变小了，就不用吃那么多。」另外，他也不建议吃补品，认为平常多吃鱼肉、青菜就可以了。
值得一提的是，周润发除了靠每日半碗白饭瘦身外，他因爱爬山以致养成每天走路的好习惯，平日会花90分钟在自宅附近来回散步，假日时间就会和好友去登山。他说年纪大了，顶多会拉拉一下筋骨，不敢做太过剧烈的运动，而且减肥至今10个月不仅瘦了13.6公斤，还认为现在他的身体跟30年前相比更加舒服又轻松。