「一日吃7餐」减肥 英男子狂瘦66公斤
一天吃7餐竟可以瘦66公斤！英国30岁地理老师佩伯(James Pepper)15岁开始就是个不快乐的大胖子，体重达152公斤。29岁那年，他誓言要在30岁生日前瘦身「达阵」送给自己一个大礼，于是花了一年的时间大量运动，并搭配自己设计的一日7餐菜单，结果不但成功减下66公斤，还成为英国瘦身比赛年度风云人物。
据《每日邮报》报导，许多人都希望自己再瘦一点，努力想要消掉「爱的把手」(love-handle，指腰间脂肪肉，因男女朋友常互把手放在此处而得名)。而佩伯也不例外，他在15岁那年就意识到自己有发福的倾向，即使他越来越不满意身上日渐增大的肥肉，但却一直没对「它们」采取任何行动，只要一不开心，就跑去买蛋糕或是派饼吃来发泄。一直单身的佩伯，直到有天朋友问他30岁生日要怎么庆祝，他才下定决心要减肥。
为了赶在30岁生日前甩肉成功，佩伯开始自己设计减肥食谱，他不但没有少吃，一天还能吃7餐，但每餐只吃营养谷物棒、生菜沙拉、水果、起士及巧克力，并搭配游泳、跑步 ，他也坦言，「上次游泳是12年前的事。」目前只有86公斤的佩伯表示，就连家人、朋友都快认不出他来；至于减肥后最大的改变就是，每天用餐前都会做好计划，食物也不再是他的发泄品，现在不但大肚子都不见了，还每天都过得更快乐、更有自信。
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