「交洋男友狂瘦8公斤!」 谢沛恩2招放闪减肥法被推爆

娱乐中心综合报导

艺人谢沛恩(Aggie)2016年认爱德国迦纳混血男友伊努萨(InusaDawuda Jr.),远距离恋爱1年多,感情依然甜蜜,最近却悄悄抱怨,因为前阵子感冒、加上有男朋友关系,不知不觉改变了新的生活习惯,一口气瘦了8公斤,无论是体态或是感情进展都很令人羡慕。

▲谢沛恩和男友是远距离恋爱。(图/翻摄自伊努萨IG)

杂志《MILK潮流志》报导,谢沛恩最近除了因染上感冒而消瘦,其中一个幕后功臣就是「交了男朋友!」原本几乎吃全素的她,跟着男友一起享用美食身体反而获得了均衡营养,体态也变得更有线条。此外,她会搭配近来迷上的M100自主训练利用几首歌的时间,完成3项各100下的运动

▲▼ 谢沛恩交了男朋友后,不但没有幸福肥,反而瘦了8公斤。(图/翻摄自谢沛恩脸书)

改变饮食、健身习惯的情况下,谢沛恩透露短时间内就瘦了8公斤,可说是用最健康的方式,来达到减肥效果。针对运动方面,她曾分享过3个做了很有效果的运动,除了大家所熟悉的仰卧起坐、深蹲,另一项就是「波比。」

「波比」是结合深蹲、伏地挺身、跳跃的无氧运动,可以锻炼到全身70%以上的肌肉核心肌群、脚、手、腹部臀部和背部都能活动到,初学者可以先做5次,休息30秒后再做5次,依个人体力决定,反复做15次左右,久而久之就能看到效果。

▲▼ 谢沛恩健身雕塑出窈窕体态。(图/翻摄自谢沛恩脸书)

谢沛恩和圈外洋男友分隔上海台湾,每个月见一次,一次能相处一星期,远距离恋爱稳定发展中,最重要的是,男友都会主动报备行程,有时她忙到没时间回讯息对方还会一直猛问:「你在干嘛?」让她好气又好笑,但也因此很有安全感

▲谢沛恩男友带给她满满的安全感。(图/翻摄自伊努萨IG)