马思纯3招减肥方法大公开　晚餐吃它20天瘦7公斤

最近《橙红年代》热播中～不得不说171cm的马思纯的身材真的很好，但千万别看他这样，其实成名作《左耳》之前他可是胖到快6、70公斤呢！为了得到电影角色，她用20天时间狂减7公斤，她的减肥方法是什么呢？

马思纯减肥：午餐多吃点，晚餐用「番茄」来代替

进入减肥状态的马思纯可是相当有毅力的，她表示减肥其实没什么捷径，就是尽量少吃，特别是晚饭不要吃，如果真的饿的话可以用吃番茄来代替正餐，最主要是因为番茄的热量低，吃起来有饱足感，而且含有茄红素，对身体很好。

虽说晚餐尽量不要吃，但马思纯表示竟然如此，午餐就多吃点，放肆的吃，想吃什么就吃什么而且要吃饱。

马思纯减肥：晚上少吃蔬菜和水果

之前马思纯上谈话节目时，节目边聊天边吃火锅，她就只拿了2串笋片和两串黄瓜片，更在节目中说：「晚上尽量少吃蔬菜，因为蔬菜是寒性的，而肉是暖的。」另外晚上也不要吃水果，因为糖分高而且寒。

马思纯也建议晚饭后不要喝太多水，因为女生容易浮肿。

马思纯减肥：慢跑、走路促进血液循环

减肥搭配运动是一定不能少的项目，以前马思纯积极减肥的时候，甚至会每天跑6公里和适当健身运动，不过其实不爱动的她推荐可以慢跑或走路就好，促进血液循环。

文／美人圈　图／马思纯微博

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