iBEAUTY／减肥不减胸　生理期豆浆瘦身7天就瘦3公斤！

图、文／iBEAUTY 爱漂亮

体重永远是女人最难以启齿的问题，减肥更是女人一辈子的课题，但是很多人更害怕的是，减肥的时候把「胸部」也给减下来了，这样瘦下来之后，就会成为「干瘪美人」，这样可不好看呢！那不如试试看现在日本女生最流行的生理期豆浆瘦身法吧！

大豆内含大豆皂角苷，可减少吸收脂肪的程度豆浆内含大豆皂角苷，能够减少体内对脂肪的吸收程度，在月经来潮前食用，效果更佳。且大豆内含的蛋白质与纤维质，能够增加饱足感，抑制食欲，慢慢地就能够让自己的体重下降。除此之外，豆浆内含有大豆异黄酮，对于想要丰胸的女孩更有帮助。

在生理期前七到十天每天饮用200毫升在使用生理期豆浆瘦身法之前，一定要注意的是，在挑选豆浆的时候，一定要选择无糖的豆浆，才不会喝下过多的糖分，导致发胖。建议大家可以在月经来潮之前的七到十天，每天饮用无糖的豆浆约200毫升，并且尽量选择在饭前饮用，增加饱足感。

但必须要注意的是，豆浆不是喝越多越好，建议一天尽量不要超过200毫升，以免会造成身体的负担。以此方法而言，月经来潮前七到十天前每天饮用效果最佳，若等到月经来时才饮用，效果可是会大大打折扣喔！生理期豆浆瘦身法的好口碑，可是让不少女生瘦身成功，短时间内就瘦了2、3公斤呢 !

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