美忍者／超震撼！女性看起来比实际年龄还老的时期是…

图、文／美忍者

「看起来比实际年龄要老……」同样身为女性，真的可以理解这种被说时的沉痛的心情。但是，看起来老，其实也不一定是妳的问题，说不定只是时间不好的问题罢了!?

这回要来告诉大家关于女性变美的时期与劣化的时期。

■生理期之前感到不适的人很多的原因

「生理期前会长痘痘或是面疱」「饮食生活没有改变，但是体重的增加与水肿问题却令人烦恼」「一点小事就容易感到不耐烦，情绪低落」

这些就称为PMS（经前症候群），意指排卵后到月经来潮之前的身体不适、肌肤问题及精神层面的问题。PMS经验者人数据说占了女性的80%。大家在生理期前有没有感受到肌肤或身体的变化呢？

■不适的原因，说穿了也就是黄体激素

生理期前，我们女性会分泌一种叫做「黄体激素」的女性荷尔蒙。这个黄体激素正是会让外观看起来比较老的元凶。黄体激素分泌会使我们的肌肤与身体出现以下症状。

・皮脂分泌旺盛，造成痘痘与面疱。

・黑斑增加，黑眼圈与暗沉变得明显。

・容易便秘。

・容易水肿。

・脂肪容易囤积，容易变胖。

・突然的不耐烦等，情绪起伏较大

黄体激素不仅影响外观，连内在也会受到影响。这个时期，肌肤容易变得敏感，最好减少使用抗老化或是刺激性较强的化妆品。因为皮脂分泌变得旺盛，所以早晚洗脸洗去多于的皮脂与脏污是很重要的。

会感到不适是因为生理期之前的话，那么肯定也有最佳状态的时期了。赶快来看看。

■最佳状态的时期就是生理期结束后

并没有使用特别的化妆品或是营养保健食品，肌肤状况却好到不行，有没有这样的时期呢？　这是因为「生理期之后」的可能性很高。

生理期后所分泌的女性荷尔蒙，是称为「雌激素」的卵泡激素。雌激素和美肌有很大的关系，能够增加带给肌肤滋润与弹性的胶原蛋白。此外，因为新陈代谢变得活跃，所以也很适合减肥。心灵上也比较安定，容易产生自信。

肌肤的状况也很安定良好，所以建议大家可以趁这个时候使用想要试试看的化妆品或是美容沙龙等等保养。

如何？　女性的身体是非常纤细的。了解了生理期前与生理期后的大不同后，在痛苦的生理期前也尽量不要累积压力。将重要的活动安排到最佳状态的生理期后才能尽情享受。

＠作者：木土 さや 　 译者：蓝蓝(文章来源：http://biranger.tw/archives/9942)

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