700万网友喊赞的「7天豆浆减肥法」 正确饮用能变大瘦子
▲豆浆正确饮用的话，对减肥有事半功倍的效果。（图／翻摄PEXELS）
编辑／Rose
女性都曾有过「经期来临前，特别嘴馋」的时期，回想一下就知道偶尔会有食欲大暴涨的几天，接着过不久月经就来报到了。造成食欲高涨的原因，与荷尔蒙有很大的关系，因为排卵期过后，黄体素增加，食欲就会大增、代谢低落，加上情绪不稳，更易陷进靠吃来转换心情的轮回。
▲由于荷尔蒙的关系，很多女生有经前特别嘴馋的经验。（图／翻摄PEXELS）
日本网友Selion曾在《NAVER》分享「经前7日豆浆减肥」法，跟着荷尔蒙的曲线喝豆浆，就能聪明瘦身，轻松甩肉、事半功倍，曾在日本创下700万的超高点击率，后来更出版了《生理前7日间、豆乳を饮むとやせる理由》（生理期7天前，喝豆浆会瘦的理由），仔细传授豆浆瘦身法。
经前7天透过喝豆浆，补充雌激素，能促进新陈代谢，帮助排出体内直废物、水分、脂肪等。当月经结束后，体内雌激素提高，新陈代谢速率体高，就能有效减脂，能事半功倍的完成减肥大业。
实行方法很简单☞
时间：经前7～10天份量：200毫升无糖豆浆服用方式：饭前引用，能提高饱足感，抑制摄取过量食物注意事项：没立即瘦也不用慌张，这是为了经期后的瘦身做准备每日喝200毫升即可，过量无益，还会造成内分泌失调